立秋后天气渐凉,宝宝的饮食方面有哪些需要注意的呢?

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  立秋之后气候渐凉,昼夜温差显着,气候干燥,要合理膳食。最重要的就是宝宝的饮食,虽然立秋之后,气候不会立刻凉下去,可是宝宝吃不对东西,就简单腹泻、没精力。那么立秋后宝宝饮食要注意什么呢?

  不要再给宝宝吃冰镇的西瓜

  炎热的时候,来上一块冰西瓜,清凉又解暑。但立秋之后就不要再给宝宝吃冰镇的,偶尔吃些常温的也是能够的,由于西瓜是良性的,宝宝的脾胃没有发育彻底,再吃西瓜就简单伤脾胃。并且西瓜的糖分很高,宝宝吃多了简单形成龋齿,一岁以下的宝宝不主张喝西瓜汁,一岁以上的宝宝也要适量的饮用。西瓜虽好,可立秋后不要再给宝宝吃冰镇西瓜,宝妈上点心,宝宝少受罪。

  

  秋季之后气候干燥,要多给喝水,并多给宝宝吃些温文、不伤胃的生果。杨桃,作为时令生果,不只生津止渴,还有止咳的成效,干燥的秋季多给宝宝吃些杨桃是很不错的选择。山楂不只能消食还开胃,能够增加宝宝的胃口。有老话说:“一天一苹果,医师不找我”。苹果能够让宝宝多吃,没有长牙的能够弄成苹果泥,苹果具有通便、止泻、开胃的成效,宝宝多吃身体棒。

  不要给宝宝吃冰淇淋

  大约没有宝宝能够回绝冰淇淋的诱惑,我家大宝趁我不注意的时候。自己一天能够消除好几根。二宝就不能看到别人吃,看到就得让吃一口,不然就不依。后来,不听话的大宝呈现了龋齿,我就严禁两人再吃冰淇淋。特别立秋之后,就要严格约束宝宝吃冰淇淋的量,由于不只会形成腹泻,还会让宝宝长龋齿。

  

  所以立秋之后,约束宝宝吃冰淇淋,或许爽性不让宝宝吃冰淇淋了。宝妈早些知道,宝宝也少受罪。

  立秋之后不要给宝宝吃寒性的西瓜、冰淇淋,多给宝宝吃温文的生果,注意他的饮食。别的,空调也恰当地少吹,迟早温差大,恰当的给宝宝增加衣物,防止宝宝伤风。

  立秋之后宝宝如何饮食

  1、清热解暑要继续

  清热解暑类食品既能避暑、敛汗补液,还能增进胃口。因而喝些绿豆汤,或许吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有好处。

  多吃一些新鲜生果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可弥补经排汗而丢失的钾。

  

  2、寒凉饮食恰到好处

  西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏相同毫无顾忌地大吃特吃了。通过一个夏天后,孩子的身体耗费很大,因而,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要恰到好处。

  3、少辛增酸益肝肺

  爱吃辛辣影响食物的孩子要克制一下了。夏日吃些辛辣食物能够增加胃口,可是立秋后要恰当减少。由于秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功用,所以要多吃酸味的生果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

  

  4、滋阴润肺以防燥

  立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外,还能够进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

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桃橙青李

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