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陈伟洪透露将会参加健身比赛，为了今次比赛用了3个月时间操fit，为求有最佳的body。陈伟洪表示这3个月成为他人生中一个重要的回忆，更令他学会坚持的心，相信有志者事竟成：“这段日子，我断六亲谢绝一切娱乐活动同聚会，要经历一个增磅增肌期，这段时间可以说是最辛苦，因为我一向食极不肥，所以我每日要吃5至6餐，每餐大约2至3碗饭，加肉、菜、水果等，真是吃到想呕。”
陈伟洪指自己在一个多月时间由160多磅增到去近200磅 ：“除了吃外，还要每日操练2次，所以开头身体关节不适应，出现劳损要看物理治疗。”之后到修身期，由原本吃到呕变到吃不饱：“要戒油、盐、糖，减走身体水分和脂肪，尽量保留肌肉，所以每餐基本都是清水煮，还要度好份量，而这段时间操练是更辛苦，希望到时可以有最佳状态出赛。”
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