现代社会女性的压力一点都不比男性少，甚至可能更多，除了要上班还得照顾家庭，双重压力下给女性身带来的伤害也不止一点。所以现代女性很容易犯妇科疾病，其中最常见的就是乳腺增生，乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌，只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。
乳腺增生的冤家找到了，女人没事吃一点，助你消散乳结远离增生
猴头菇：猴头菇又叫猴头菌，不仅营养价值高，而且还有很多功效，平时可以用来煲汤或者炒菜，它有抗癌的作用，常吃对乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用！
葛根，葛根里面含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质能调节身体内的雌性激素的分泌和供应，女人如果能坚持长期吃，对防治乳腺增生有一定的帮助。
西红柿，西红柿物美价廉，很多人喜欢吃。研究表明，西红柿中的''番茄素''不仅有抑止细菌生长的能力，还可以有效抑止肿瘤细胞的生成，可预防乳腺癌。
海带中的碘不仅是人体必需的微量元素，同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，帮助调整卵巢功能，降低乳腺增生的隐患。
无花果里面的一些特殊成分可以有效的呵护女性的乳腺健康对乳腺癌有一定的预防作用。所以说，对于一些患有乳腺增生的女性来说，在日常的生活中可以多吃一些无花果来调理自己的乳腺健康。
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