减肥十二时辰 | “减肥”系列内容出品啦！

“你好像瘦了哦”

对于你超过3天没有见到一个朋友

（特别是女生，撸铁女除外）

这个问候保证让你百试不爽

减肥貌似已经成为当下

每个人每天都会提及的话题

不是为了自己就是为了孩子

这话题出处最多的是

健身、健康类的公众号或者从业者

更有甚者危言耸听

内容基本如下：

大家有兴趣的话可以搜索相关内容

来感受一下类似文章的“精髓”

“教练”们会用以上内容来说教你

潜台词是：

看吧

商界大佬们都这样的

只要你跟着我们一起锻炼（就能瘦）

就离他们不远了

实际上

“跟着他们练”与“你想象中的样子”有强逻辑关系吗？

站在“教练”的角度

1. 心理暗示

学习他们，你就能像他们一样（成功）

先不谈商业大佬们

是否真的有良好的运动习惯

（X先生不是狗仔也不喜欢八卦，此处不能瞎说）

但是

也是值得大家学习的：

对于自己的时间管理

对于身体的重视程度

寻找靠谱的资讯渠道与服务对象

2. 行为暗示

想像他们一样，对，跟着我们就练就对了

那到底对不对呢？

自己都会看对不对

（培养自己独立判断能力是我们一味提倡的）

一、时间管理

大家知道正常教练的生活吗？

据了解：

一般工作室或商健定义的优秀带课教练

月课数在120-150节

即每天4-5节课（还是30天无休状态）

部分“课王”会达到

每天10多个客户的量！！！

同时

需要满足人类的基础需求：

进食、休息（睡眠）

满足教练的基本要求：

基本培训痕迹、知识的更替

工作通勤：

就算门店提供住宿吧

以上种种

怎么节省都需要挺多时间的吧！

也许你跟你训练没什么关系，

1.针对客户做的训练计划还存在吗？

这关系到大周期计划下

针对当天状态的应对性计划

跟你花的精力、时间、金钱直接有关

2.对每个客户都能全状态服务吗？

这关系到安全性、专业性、服务体验

你是消费者，你不在乎？

3.个人的提升学习

这关系到所采用的方案是否安全与有效

实际上

目前大部分教练还是想着让你多买课、买卡

而非真正对你行之有效的内容建议及执行

二、资讯获知VS三、针对执行（服务）

觉得需要一并提及

行为是由个人经历带来的吧

我们将他们分成3类：

1.科班菜鸟——出品于各种“0基础培训”机构/健身场所自行培训/参加过几次品牌组织的活动或者业内“大神”组织的活动等匪夷所思的渠道。

3-6个月学习周期

个人身材塑造周期

为入行（爱好或者谋利为驱动）而做的各种准备

优：看着多有训练痕迹、硬背过专业术语、有一些证照、等等。

劣：知识掌握不牢靠、没有实践经验、服务意识缺失。

结论：您是他们的小白鼠。

2.业内老鸟——自己练过几年/在行业内混过几年、十几年/有较为资深的从业经历，注意，以上提及的“资历”与“专业”+“服务”没有任何直接关系。

优：资历深、能说会道、能阅人无数哄你开心。

劣：越来越能混、过往经验论，知识体系更新度未可知。

结论：老法师的老方子，面对目前生活节奏的你是否还有效？你愿意试吗？

3.草根爱好者——天生喜欢运动，也具备一些天赋技能具有较好的运动表现或者较好的运动痕迹（好身材）。

优：自身狂热、多半有训练痕迹、自身经历获得运动/健身的好处、愿意分享。

劣：系统化知识缺乏、个人主观意识极强、服务意识不足。

结论：管他什么知识，要跟他一样，就听他的，但是你的身体跟他的一样吗？他受伤会跟你说吗？也许等你伤到了会跟你说他也是这么伤的。

此处提及为较多现象

对于认真做好这个职业的每个教练

我们十分尊敬

同时也希望可以与大家一起

为这个行业的发展而努力

在如此这番的情况下

你可以遇到一个对你用心

又有个人生活

有专业追求、有优质服务的教练

那真的好运！

（这样的教练一定有，X先生身边就不少）

你也许觉得我是危言耸听

我们来看2个官方统计数据：

国务院2016年发布的

全民健身计划（2016—2020）

到2020年我国的目标:

经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿

目前全国约有6000万（2018年统计）

2018年

统计考核通过国职初级教练执照为5万余人

之前假定有10万余人

国内最大的0基础培训 某普 每年产出4万人

其他7788的“培训机构“估算生产6万人

国际执照（4大认证）及亚洲体适能等

目前持照认输不超过2万人

总计有证教练约30余万人

6000万 VS 30万

你还不是运气好到可以中彩票！？

其实

我们想要控制体重（减脂、增肌）的行为

是一个多种因素构成的结果呈现

至少与

自身身体情况

（体态、关节活动度、体能等）

时间分配、所处环境

（包括工作、娱乐方式、休息等生活环境）

息息相关

换句话说

你是什么样的身体状况

你有什么样的生活习惯

就需要相应的、适合你的减肥的方式！

一个多元化的话题

在他们嘴里似乎变得很简单

1、把复杂问题简单化，所谓“大道至简”

建议作为消费者的你

是不是可以

拿着我们提到的几个角度去咨询他们

看看反馈是怎样的？

是搪塞还是对症下药？

不懂怎么解释？

反正你身材没他们好

（就请闭嘴）

然后会跟你说

只要跟着他们动起来

钱一花

你就离他们给你设定的目标进了一大步

万一达不到

也会推辞说是你的各种问题

或者这个教练早就不知所踪

此类现象遇到过的朋友不在少数吧

在这个急速发展的时代

大部分朋友们都面对着996/007的工作强度

（排除那些混日子达人）

你究竟还有多少时间可以用来

针对这具最精密的躯体精进操作呢？

你这具身体目前是怎样的状态？

你的生活中习惯的娱乐方式是什么？

你的作息情况怎样？

…

以上问题才是一个可以帮你推导出

你该怎么减肥的行为

首播预告

X先生与WMer们用心汇编《减肥系列》内容

称之为

《减肥十二时辰》

希望大家看过之后可以对于

该怎么面对自己的脂肪

该怎么选择合适的服务内容与服务对象

真正的与那些商业大佬一样

善于利用时间去重视身体的构建

从而构建自己的生活

《长安十二时辰》讲述了

一个神秘之人企图颠覆朝堂统治的故事

而以一己之力挽救万民于水火之中的

则是靖安司的李泌和一个阶下囚张小敬

X先生想借喻

《长安十二时辰》的故事

告知大家

可以管控自己身体的

往往是你忽视的那个“自己”

“知己知彼”指的是

认知自己

了解相应的资讯

“百战不殆”是希望

大家针对性

选择适合自己的服务

我们通过十二个时辰相应的内容

来完整的诠释该如何应对减肥这件事儿

精彩预告

《减肥十二时辰》推出阶段

我们将增加线上指导部分：

欢迎各位

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