男人,要经过3个“寿命坎”,一一迈过,长寿就在前面等着你

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  虽然男人在很多领域都明显优于女人,但在长寿这件事上,男人却总是处在下风。

  

  男人之所以会“短命”,也是因为男人的一生总是“多灾多难”,在通往长寿的路上,男人要迈过三道“寿命坎”,哪个迈不好,都会留下短命的可能。

  第一道“寿命坎”:30岁后的“肾”

  

  

  

  

  多喝水是保养肾脏最简单的方法,如果想更好地养肾,也可以将老虎姜茶泡水喝,是可以补肾养精的。

  老虎姜具有补气养阴和益肾的功效,尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。

  

  

  

  

  三:常按伏兔穴

  伏兔穴有缓解心慌和心跳过速,补养心血的功效。

  伏兔穴位于大腿前面,正坐屈膝成90度,对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点,手指并拢压在大腿上,中指到达的地方就是此穴。

  正常情况下,成年人心跳每分钟在60-80次之间,在安静状态下如果心跳每分钟超过100次,称为心动过速,这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴,可以很好的缓解。

  第三道“寿命坎”:60岁后的“脑血管”

  

  

  

  α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体,在人体内可转变成(二十碳五稀酸)EPA。EPA是体内三烯前列腺素的前体,被成为血管清道夫。

  增加α-亚麻酸的补充,可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢,代谢到体外,从而达到清血脂,预防动脉硬化以及脑血管疾病的作用。

  青苏子油是α-亚麻酸含量很高的食物,α-亚麻酸含量可高达66.7?右,每天食用5-10ml即可满足人体所需。

  

  注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

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