寿命长的男性,通常有5个“共性”,占得越多,恭喜长寿与你有缘

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  从古至今,每个人都在追求健康长寿,随着生活以及医疗条件的改善,这已经不是遥不可及的梦了。

  

  

  

  

  

  

  

  

  绿花椰菜热量低,富含酵素、维生素B1跟维他命C,而且热量低。在美国很流行将绿花椰菜做成沙拉来吃,将绿花椰菜切成小块,沾油醋酱来吃,清脆的口感会让你有吃胡萝卜、芹菜等蔬菜条沙拉的感觉。

  秋葵含有丰富的维生素A、膳食纤维、维他命c、钙、镁、铁。日本经常拿来凉拌,淋上酱油食用。

  习惯二:多喝茶

  喝茶,是我国传统的养生方式,能促进体内毒素排出,还有延缓衰老的作用。

  对于男人来说,最需要养护的,大概就是肾脏了,想要肾好,平时也可在两餐之间,用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄搭配一起,制成花楸桑果茶泡水饮用。

  黑果花楸,富含大量的花青素、多酚类物质,有抗氧化,防衰老,促进肾脏有毒物质的代谢,减少肾脏疾病的发病几率。

  黑果枸杞,一方面,黑色的食物,有补肾养肾的作用,再者黑果枸杞也是生津止渴,调节肾脏的佳品。

  桑葚,始载于《唐本草》,入肾经,益肾滋阴、黑发明目,一直被中医用于,调理肾虚,慢性肾病等功效,药食同源,可靶向的作用于肾脏。

  玫瑰茄,促进肾脏的功能,主要可有效的减少肾脏结石的形成,避免肾脏损伤,慢性肾衰竭等。

  

  

  以此类推......

  

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