“你需要给自己的生活做一个断舍离了 。”| 人生减法法则

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  我的一个朋友,女,27岁,单身,在一家互联网公司上班。有一次跟她聊起自己的日常生活状态,她说她每天的生活就是朝九晚五,周一到周五每天掐着点出门9点到公司,上班开会,晚上6点下班回家,在路上的便利店买点东西果腹,晚上有时候还要临时加班,从公司到回家拖着拖着就到10点,洗漱完到睡下,还总是要玩手机到半夜一两点,然后早上浑浑噩噩的醒来,周而复始。周末就宅在家里,睡懒觉,吹吹空调看看剧,上各种购物网站买买买,经常到月中就感觉自己手头紧,虽然告诫自己下个月就不买这么多了,但下个月依旧还是类似的情况。

  她觉得自己的生活实在太无聊了,如一塘死水,她想要改变却不知从何做起,对自己的生活总是一种无力感,觉得所有的时间都被填满,但实际上又很空虚。

  当代人的生活中总是被各种东西填满,有太多的人需要社交,有太多的事情要做,有太多的东西想买,有太多的东西在抢夺我们的注意力,我们被各种各样的“太多”给填满,却没有留下空间给自己,关注自己的真正想要的是什么。

  如何找到对自己真正有意义的东西?我们需要学着给自己的人生做减法。

  其实每个人都想一个容器,每个人每天只有24个小时,每个人的精力都是有限的,只有我们能减去生活那些不必要的无益的东西,我们才能腾出空间去接纳美好的有益的东西。

  收下下面的这份极简清单,给自己的生活做一个“断舍离”,重新掌控自己的生活吧。

  【欲望极简】

  了解自己的真实欲望,不盲从,不跟风。

  把精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、拥有匀称的身材、追求自己兴趣爱好。

  【精神极简】

  专注于一两项自己真正想从事的精神运动,充分学习、提高,不两天晒网,不朝三暮四。

  提高自己的专注力,每天留点时间和空间给自己,与自我对话。

  

  【物质极简】

  将家中超过一年不用的物品丢弃、送人。

  明确自己的欲望和需求,不买不需之物。、

  确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

  不囤积东西,不用便宜货、次品。

  【信息极简】

  减少使用社交网络,少看微博、朋友圈。

  不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

  APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

  【表达极简】

  写东西、说话,直接、简单、清楚。

  多用名词、动词,少用形容词、副词。

  【工作极简】

  使用有效的GTD方法,不拖延。

  一次专注做一件事,做到最好。

  

  【生活极简】

  享受慢生活。

  不做无效社交。

  坚持锻炼身体。

  少吃垃圾食品。

  穿着简洁、舒适大方。

  ……

  还有很多很多,不要觉得这些很难去做到,其实只要你开始去做,就一定会有所收获。

  比如在周末从关闭网络一个小时开始,用纸笔列出真正需要去做的事情,然后把它们分解安排到自己的日常中;从扔掉废纸箱旧衣物开始,收拾自己的房间打扫卫生;从不带手机进卧室开始,用冥想或者看书来替代玩手机的睡前生活……

  从一点点的做减法开始,到给自己一点点的做加法,每天进步一点点,给自己的成长以时间和耐心的力量,我们一定能拥有更好的生活和向上的人生。

  

  独行少女:做个特立独行的少女,步履不停,自在如风。分享学习方法技巧和能力提升干货,关注个人成长和自我重构,陪你一起成长,一起看大千世界,也看人间冷暖。

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