跑步之光 | 一位格格不入的“老人”却如此引人夺目

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  作者 | 孙大剩

  全马训练第88天 跑步8公里

  一、莫名压力让人清醒失眠

  昨晚睡得比较晚,入睡时也是伴随着压力,压力来自于各个方面,有时候就是莫名的压力压垮着你,让你陷入焦虑的状态。

  这股压力很有可能会持续一段时间,昨晚的症状算是开篇,凌晨12点变得非常清醒,在电脑旁敲字打字直到1点。

  加上没有正常吃饭,跑步时的前后状态已经预示了今天早上如果跑步会发生什么,只是当时没有在意。

  一个蛋堡解决了短暂的跑后饿意,躺在床上的我不停的寻找着大快朵颐的短视频,这样的视频会让我有一种饱腹感,不会想着再去吃肉吃零食。

  直到昏昏睡去,早上的刺耳闹钟声惊醒了整个清晨,6点30分,刚刚关闭手机的闹钟声,手表的震动随之而来,心里一股厌烦。

  二、首次发生晨跑心慌恶心

  跟着昏睡的眼神,奇形怪状的发型用遮阳帽遮挡,还有隐隐发饿的肚子,我一步一步的眯眼下楼,还没有完全清醒。

  外面太阳当空照,又恢复了台风前热辣的模样,热身不想做但一定要做,跟着咕咚的热身模式进行,头部、肩膀、大腿、小腿,每一个动作让我的清醒程度开始增加,状态却没有上升。

  

  起跑很慢,都没有那个跑步的孩子快,身体依然是僵硬的,每一次落地与抬升都有着较重的闷声。

  我想跑的快一些,尽快完成今天的8公里,因为规划的时间与出门的时间有了偏差,过程中不断的安慰自己,这个偏差没有什么,时间依然很充足,都在可以控制的范围内。

  实际上,原本是想早上做跑步与学习两件事,近期任务变多,想着可以兼得,其实完成一件事情就已经很好了。

  公里数从1变成3,从3变成5,5公里在早上是一个槛。

  总是有个声音告诉我,跑5公里就可以了,不要再跑了,昨天本来是8公里跑了5公里已经过意不去,今天绝对不可以这样。

  最后只有一圈的时候,再次冲了起来。因为晨跑的缘故,跑到8公里之后,心脏砰砰砰的快跳,伴随着心慌气短甚至有些恶心,有可能是低血糖。

  昨晚没怎么吃东西,早上也没有吃,低血糖有很大的可能,加上太阳已经变得火热,全身水份消耗过大,后来称体重发现降了3斤。

  于是继续慢走,深深地呼吸,摄入更多的氧气,才有所好转。没有营业的超市,以后要准备一袋糖了。

  又径直走了100多米,在一处阴凉地蹲下来,感受着血液的流动以及腿部压力的释放,状况逐渐恢复正常。

  三、一位格格不入的“老人”

  

  晨跑的路线属于小广场,每天清晨一小帮老头坐在一起谈天说地,今天却看到一位格格不入的“老人”站在旁边搭不上话。

  他的着装与我一样,运动类型的短裤短袖,小腿的肌肉发达,每走一步肌肉线条明显的显露,手臂上的肌肉也是如此,身上散发出来的气质就是一位练家子。

  反观旁边坐在凳子上的那些大爷的状态,有着对生活的幸福,对现状的满意,却有着年迈的身体或大肚便便。

  格格不入的那位“老人”何尝不是我想要的状态,到70岁、80岁时,身体状态依然硬朗,能跑步,能做更多想做的事,去更远的地方。

  这应该是大部分跑步的人健身的人想到达的一种状态,每每至此,想想一路的坚持都成了更好的值得。

  也许我们现在跑步的状态与周围的人也总是格格不入,又有什么关系呢?每个人都有自己的轨迹,只要是正确的都是好事,更何况,我们所选择的是身体健康之道。

  四、总结

  (1)饮食要规律,间隙不要过大

  (2)晨跑时适当吃点食物,即使不吃补水是必须的

  (3)晨跑身体僵硬的人跑步过程中适应什么速度就是什么速度

  (4)最重要的事只有一件,做好一件事

  (5)以终为始,虽然人生只有短短几十年,也要练就好身体精彩的将这一生过的更长更有维度。

  关于跑步知识学习、伤痛问题解决,全马训练计划心得、偶尔情感等内容,如有兴趣可关注喔。我是孙大剩,正在系统进行18周全马训练计划,愿这一路因跑步与文字给我更多力量和成长。

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