将近10年困于焦虑,恐惧,抑郁的我,居然是这样走出来的?!

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  作者简介: 刘是,一个活得真实有力而自在的人。获得了发自内心的幸福和快乐。抑郁,焦虑,强迫症康复者,经历的痛苦长达将近十年,用最简单的话语、最直接的方式让你看见真实的自己,课程学员都有所反思,参与深度服务的客户其中包括抑郁,焦虑,强迫症患者,还有经历各种痛苦的人,无一例外地自我发现核心恐惧,踏上了直击内心的真实旅程。

  将近十年的痛苦时光

  我1991年出生,从小生活在河南的农村,我是个从小就不被理解的人,说我偏执也好,其它也罢,总之我感觉与其他人有种隔离感。从小的时候,感觉父母过得很苦,我需要对他们负责,所以我特别希望自己能快点长大,承担责任。

  那时候高中读书,其实我一点也不喜欢学习,我内心的那个声音告诉我,不要学了,不想学。可是因为社会价值观都在说,只有读书才能出人头地,于是我勉强自己去高考,一共考了三次,依旧不尽人意。

  从高一开始,我一直有种莫名的焦虑感,恐慌感,我活得很痛苦,可是我又不知道自己在痛苦什么,我只是觉得,控制不了要想一些不好的事情,越想越多。后来才知道,当时处在一个强迫,焦虑的状态。

  而后走入社会,遭遇了失败,赚钱了也不快乐,赚了钱很快就没有。在这种压抑的体验里,我经常浮现起“我要去自杀”的念头。隔两三天这个念头就会在心里想起来。 因为我的生活没有为我的生命体验去做一些我能做的事情,我在为了我的家人、为了自己所谓的野心和社会上的地位去努力。

  在这么长的时间里,我一直在尝试着自救,高中就看过不下于100本关于心理,灵性方面的书籍,后来也一直在看书籍,可是我发现,一点用都没有,我不知道为何我还是那么痛苦。

  

  浴火重生

  看了那么多书,了解了那么多以后,还是没用,于是心里就知道。所谓的道理,那些停留在头脑层面的道理,是不能真正的自救的。我就放弃了看书,丢弃了那一堆知识,只是去体验,深入内心,不再活在脑子里。这也叫是解决所有心理问题和内心痛苦的究竟之道!许多人看到我的这句话,第一遍就觉得自己懂了,问题是,你真的懂了吗?现在太多人活在头脑的世界里,而不自知, 因为追随内心感受的你体会到的不会是那么多纠结痛苦,有的只有圆满,允许 !而你往往因为现实给你带来的蒙蔽,已经感觉不到了!或者忘记了。下文会给大家具体讲一讲,什么是我所说的活在感受里,全然的去体验,什么是活在头脑的世界!

  我以前特不愿意去上学,勉强自己去上了,所以每次梦到上学,都是噩梦,可是在我选择去体验之后,我做了一个梦,梦中我主动弃学了!那种淋漓尽致的感觉真是太美妙了!而后的体验,像是打开了新世界,我不断的完成自己的生命体验,我活成了一个笑的淋漓尽致,哭得痛快淋漓,爱自己,爱他人,享受生活的一点一滴的人!我不再被痛苦羁绊住,不再被生命东西控制,人或者事,我的自由与快乐无与伦比!

  

  我们都因现实各种原因,失去了真正的自我,有多少人活得失去了自我了?被各种社会价值观洗脑,被恐惧占据了生命的绝大多数。你可还记得这样的场景,你曾是那么的喜欢一个玩具,可是妈妈说,不行,不可以玩。你那时候很委屈,可是你没有表达,于是你的心也随着那个玩具渐渐消沉。。你可还记得,那个害怕孤独,害怕掉队的你,心底里觉得自己很弱小,需要朋友,需要陪伴,需要被欣赏,于是你需要伪装自己。。一幕一幕,你还记得吗? 曾经也许活在感受中的你,自由自在,快快乐乐,可是一件件,一桩桩,你忘记了,你忘记了你该怎么活,你活成了不真实的样子,倘若我问你,仔细反思自己,你会心虚吗?

   一切痛苦的解决之道——做你自己

  所有的痛苦的本质,是不完整的体验带来的 !你以为的,也许并不是你那个内心深处真正的声音!你也许由于各种原因,包括各种伤害的体验,你做不了真正的你自己了,也就是那个,从你内心深处来的声音!这也就是,为什么传统的心理学和大多数的灵性方面的东西用处并不大的原因了,因为,很多人都只是给你一些话,一些道理,让你的头脑过瘾,从而自我欺骗。成为了一个活在头脑中的人,相信我,这样的人怎么样也不会快乐的!而真正的你自己,是不会让你内心打架,痛苦纠结的!这些所谓心理专家,灵性导师,其实他们没有让你活出真正的你自己,也没有让你去直面你的核心恐惧,从而穿越它,也没有让你获得淋漓尽致的体验!我说这些话,也不是我凭空扯蛋,我有这个自信,为什么?因为我亲身实践过,让我和许多学员的问题都得到了很好的解决!我来解释一下,何为活在感受,何为活在头脑。

  活在感受里 :这时候的你,脑子里是没有太多想法的,不会一个念头接着一个念头,你只会在需要用自己的脑子时,用来分析问题,你不会自己给自己带来源源不断的痛苦!你可以让生命中的任何事情流经你,但是不会死抓着不放,你会获得发自内心的笑,哭也可以很痛快,而不会让情绪一直留在你那里,你可以坦然的接受你自己!爱你自己的任何!于是你也会去爱别人。

  活在头脑里 :这时候的你,处在一个自我欺骗的状态,你的脑子里永远有很多的想法,无论是你自己有意去想的,还是由于情绪带给你的冲击被动想的,都是一种头脑的过瘾,你总是想把一切安排在你的掌控之中,可是生活是变化的呀,这样活着你永远无法获得发自内心的快乐与自由!也许你短暂的感到快乐开心,那也只是你的头脑过瘾,你没有活成真正的自己!

  直面你的核心恐惧 ,去穿透它,去完整的体验,让你内心的那个声音出来!那时候的你,可以忽略掉别人的任何成见,只是爱自己!爱生活!

  

  如果你现在有这个力量。并且能够看清自己,那么你就按我的思想去实践!我保证,你绝对会变好!我的线上课能让你更加的明了清晰,你可以来听一下。也许你现在还没有这个力量,那么可以来我的线下课,我正在做一个团体治疗和个案,个案会去具体分析你的问题,分析你的核心恐惧,有时候那个核心恐惧隐藏的很深,往往是不太容易被发现的。我还会去分析你的心理,给你提供指引与帮助,团体治疗会给你塑造一个足够安全的场,大家都在真实的展露自己,打开自己的心门,而且我也会给大家讲一些内容,对你们有实质性帮助,能够更好的让你领悟到我们的中心思想,进入我们的节奏,让你获得发自内心的快乐和自由!让你真正的去做你自己!

  如果你有兴趣并加入我们的课程,一定会有你自己都意想不到的收获。在我们这里,不谈经典、不究理论和法门, 让大家自己去看清过去是怎么虚伪的,去发现内心深处的真实 。一旦被看见,那股力量足以冲破任何束缚,带你朝着心的方向走去。这里是一切灵性问题的终点,我们只会让你回到生活中去干,去体验你的问题,最后你会发现自己再也不被任何问题所困!

  先说这么多,我之后也会持续发文去解释我的思想,讲一些对你们实质性的帮助的思想和做法,下一篇文章是,有关别人的看法,其实你根本不用在意!

  如果你还有这样的问题:为什么我的情绪一直无法流通?

  为什么我学了很多东西,但是都没有用?

  为什么明明内心很压抑,却无法表达自己的内心感受?

  如果你觉得这篇文章很好,记得关注和转发!

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