乒乓球，双人陪练，几项重要双打技术、战术的练习方法

双打的技术和战术与单打的技术和战术基本相同，下面小编介绍双打教学的练习方式、几项重要的双打技术和战术的练习方法。

陪练方两人，主练方两人，四人对练。双人陪练可分为两种练习方式：

（1）陪练方不受双打击球次序限制；可由任意一人击球。此种练习可大大降低陪练方击球的难度，在陪练难度较大或陪练力量不足的情况下，可采用此种练习方式。

示例：①一点对两点。主练方两人在来回换位移动中，将球交替击至陪练方台区左右两点；陪练方两人分别站守左、右半台，将来球击回主练方台区某一规定落点。要求陪练方根据主练方掌握技术的情况，逐步提高回球质量。②两点对两点。主练方两人在左右穿又移位中，将球交替击至陪练方台区左右两点；陪练方两人分别站守左、右半台，将来球交替击回主练方台区左右两点。

（2）陪练和主练双方均按竞赛规则进行双打练习。此种练习是双打教学的主要练习方式。

示例：①攻对攻练习。主练方和陪练方均采用“紧钉一角，突袭变线”的战术。根据教学需要，不断提高练习的要求。②削对攻练习。陪练方采用“交又打两角，伺机杀空当”的战术攻击主练方；主练方采用“紧钉一角，突袭变线”的战术积极防范。根据教学需要，不断提高练习要求。

二、几项重要双打技术、战术的练习方法

1.发球和发球抢攻的练习方法

（1）发球专门练习。此练习一般由单人进行，最好采用多球或利用专门的发球台。发球练习要由易到难，有计划地进行。练习时，要求学生不断提高发球的质量和变化，将球准确地发至规定的落点范围内。

（2）.发球与抢攻相结合的练习。此练习一般采用单人陪练，主练方一人练习发球，一人练习抢攻。练习时，要求陪练方先固定采用某种接球方法将球击至规定落点，以后逐步过渡到灵活运用多种接球方法，将球击至不同落点，提高接发球的质量；要求主练方不断加强两人间的相互配合，努力提高发球的质量和抢攻的效果。

（3）采用比赛或计分练习，进一步提高发球和发球抢攻的质量。组织专门的发球抢攻比赛或计分练习，规定发球抢攻一方必须在3-5板内争取得分，否则判失一分。要求发球抢攻一方努力提高发球质量和抢攻效果。

2.接发球和接发球抢攻的练习方法

（1）接发球专门练习。此练习一般采用二人对练，陪练方发球，主练方接发球。主练方先练习用单的接球方法，将球击至某一固定落点，以后逐步过渡到用多种接球方法将球交替击至各种不同落点。练习时，要求陪练方逐步提高发球的质量，主练方努力提高接发球的质量。

（2）接发球抢攻专门练习

此练习可采用单人陪练，也可采用双人陪练。练习时，主练方首先由接球员发动进攻，然后由其同伴连续进攻，要求陪练方逐步提高发球的质量，主练方不断增强抢攻的效果和能力。

采用比赛或计分练习，进一步提高接发球和接发球抢攻的质量。组织专门的接发球抢攻比赛分，否则判失一分。要求接发球抢攻一方必须努力提高接发球抢攻的效果和连续进攻的能力。