烧开的自来水和桶装水哪个好?不花钱教你怎么喝健康水!

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  生活中最常用的两种水就是自来水和桶装水,一般来说桶装水大家会直接喝,自来水会烧开了喝,那么,究竟哪种水更健康呢?

  自来水一般是来自江河湖泊以及地下水,经过处理之后,进行饮用的水。这样的水源中,含有的矿物质较少,还会有金属残留的危险,同时还有杀菌残留的氯气,它被大量的摄入人体之后,对身体健康是不利的。

  

  十块钱的桶装水,是目前市场上最便宜,也是常用的一种桶装水。相对于自来水来说,桶装水的处理步骤更加的详细,在没有开盖之前,自然是比自来水干净点,但是在开盖之后,桶装水会迅速产生细菌,并且喝的时间越长,产生的细菌越多,加上生活环境影响,以及饮水机不清洁,就会加重污染,导致细菌越来越多。而桶装水中没有杀菌的成分,无法将细菌杀灭,就会繁殖的越来越多,比烧开的自来水细菌要多很多。

  

  这样来说,还是喝烧开的自来水,会更加健康。烧开的自来水,比桶装水的细菌要少很多,所以在平时喝水的时候建议还是烧开的自来水更好。喝桶装水,要及时开盖及时喝完,也是没有问题的,自己多注意。

  一天喝多少水最健康?

  了解了要喝什么样的水,我们还需要知道每天需要喝多少的水更健康。人体大部分都是由水分组成的,因此每天的需求水量也是比较多的,一般来说为了维持人体正常的运转,需要每天需求水量2500毫升,这些水分,主要就是喝水占50%加上食物中的水分40%,以及人体自身产生的水分。这样来说,每天喝水至少要在1200毫升毫升,才能满足身体的需求。

  

  当然,在夏季温度比较高,以及自身职业的工作量比较大,需要适当增加饮水量,才能满足自己的身体需求。在感冒发烧的时候,也要注意多喝水。随着年纪的增长,每天的饮水量也会增加。如果不知道自己睡喝多了,还是喝少了,有个小窍门告诉大家,就是看尿液。一般来说正常的尿液是浅黄色的,若是变深了,说明身体缺水,水喝少了,要及时补充水分。若是尿液透明,说明水喝多了。

  喝水也是门学问,从健康的角度出发,喝烧开的自来水更好,少喝桶装水。同时每天喝水的量也是有要求的,保持在1200毫升是最好的,不能喝太多,也不能喝太少,时间长了,对身体健康都是不利的,自己要多注意

  你平时的喝水习惯是什么样的欢迎来评论区一起讨论呀~

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