泰康之家“乐龄运动”，全民健身共享趣味活动！

《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确提出，老年人健康快乐是社会文明进步的重要标志。同时《意见》指出，要面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康以及合理用药等知识，健全老年健康服务体系，打造老年宜居环境，推动实现健康老龄化。作为全国最大的高品质连锁养老社区，泰康之家一直以实际行动积极响应健康中国行动的号召，始终践行“健康老龄化”的理念，为长者提供高品质医养服务。

在8月8日全民健身日到来之际，泰康之家的“乐龄运动月”也正式拉开帷幕，此项活动旨在为泰康之家的长辈们建立运动习惯、改善慢病状况、缓解慢性疼痛、强健机体系统、持续激发长辈内在活力等。

手指操“十巧手”正式拉开泰康之家·粤园乐龄运动的帷幕

乐龄运动，重塑老人内在活力

8月8日全民健身日当天，“乐龄运动月”活动在泰康之家全国多个社区正式启动。其中，位于广州的泰康之家·粤园，为老人们举办了以“泰会玩，全民健身大家一起嗨”为主题的乐龄运动月活动，多种趣味性的运动吸引老人们的积极参与，泰康之家粤园的老人们在锻炼身体的同时，也融入到浓浓的运动氛围当中，活力满满。

泰康之家·粤园社区长者闯关PVC运动地板

十巧手手指操、全民椅子操、打卡挑战乒乓球、台球、篮球等运动项目，老人们通过轻松、趣味性丰富的运动方式，充分感受着泰康之家的活力养老文化特色。“泰康之家粤园康体中心适老化健身运动的动作器械多种多样，PVC运动地板就是其中一种，PVC运动地板有利于提高长辈们的敏捷性及协调性、增强关节柔韧性锻炼、平衡能力锻炼。”泰康之家粤园工作人员介绍到。

运动过后，泰康之家粤园的长辈们还进行了体测评估，专业的运动指导师根据长辈们评测报告，评出健康指数指标，并提出身体运动的锻炼方法及建议。

泰康之家·粤园长辈们体测评估中

除了泰康之家粤园，位于北京的泰康之家·燕园也举办了“乐龄运动 重焕青春活力”系列活动，包括“挑战3000步”、“球王争霸大赛”等多项趣味运动，并得到社区居民的积极响应。

泰康之家·燕园居民“挑战诺曼底”，锻炼手指灵活能力

“老人由于身体和生理机能的特殊性，在运动方面要有针对性，一定要注意适度和循序渐进。”泰康之家燕园康复医院的医师建议，“老人的运动还要不能单一化，因为各种运动是糅合在一起的，比如平衡运动对防跌倒有好处，柔韧性运动对拉筋骨有好处，各种运动一定要结合起来，在乐龄运动月的活动当中，老人的各项身体机能都能得到锻炼。”

软硬兼修，充盈长者生活

为了给老人们打造一个良好的运动环境，泰康之家还配备了齐全的休闲娱乐设施，比如健身房、台球室、乒乓球室、电子高尔夫室、恒温游泳池等，并且运用了一系列“黑科技”，让科技服务于养老产业。

泰康之家·粤园五星级高标准泳池

比如泰康之家为长辈们打造的安全舒适的恒温游泳池，作为社区居民最爱的地方之一，恒温泳池还有它的“小心机”——泳池水深0.9米~1.2米，水温常年保持在恒定29摄氏度左右，同时搭载臭氧消毒+逆流式循环过滤的“双重保护”，以保证泳池水质干净清洁，适合游泳及各类水上活动。

泰康之家·燕园宽敞明亮的健身房

考虑到长辈们的身体状况和健身需求，泰康之家的健身房为长辈们提供了高水准的适老健身器材，帮助避免常用器材使用时易发生的运动伤害，从此“举铁”也变得更加安全。

诸如此类的“适老化设施”在泰康之家随处可见，比如，泰康之家老人的屋内家具全部采用圆角设计，将老人跌倒磕伤的风险性降到最低。泰康之家每个老人的房间内都放有大字电话，清晰放大的数字让老人们使用起来更加简单。在泰康之家，客厅、卧室、浴室等空间还设有紧急拉绳报警装置，出现紧急情况时，老人只要一拉绳医护人员在3分钟之内就会立即赶到。“这个太重要了，如果突然发病这就打通生命的绿色通道了”，泰康之家·粤园的梁阿姨感叹道。

除了专业的设施和精彩的运动项目之外，泰康之家还配备专业的运动指导员，为处在康复期的长辈们定制科学的锻炼方案。在泰康之家，锻炼过程中会有专人陪护和指导，让长辈们的健身效果更好，安全更有保障。老人锻炼结束后，泰康之家还有专业的按摩师为长辈们服务，再配合沐浴、香薰放松身心。

如今，“乐龄运动月”已经发展成为泰康之家一年一度的主题活动，除此之外，社区还鼓励长辈开展各类运动俱乐部，在泰康之家，台球、乒乓球，瑜伽、舞蹈、高尔夫、太极等俱乐部开展得如火如荼，在社区搭建的这一社交平台上以及“活力养老”的氛围当中，泰康之家的老人们不仅收获到了健康的体魄，更能获得心灵的愉悦，收获健康充实、活力满满的新生活。

泰康之家通过实际行动，积极响应国家“老年健康促进行动”政策，在业内起到了示范标杆性作用。在泰康之家，老人在身体健康得到保护的同时，而且精神需求也得到满足，实现了真正的乐享晚年。提高生命质量，维护生命尊严，是泰康一直追求的目标，泰康保险集团董事长兼CEO陈东升表示，泰康的核心理念是要改变中国老年人对生命的态度，为自己而活，泰康之家是一个社区，可以交很多新朋友，还有很多俱乐部和活动，可以改善他们的生活方式，让自己的生命更有价值。