乾隆一生风流多情，却为何成为中国最长寿帝王？4字秘诀价值千金

长寿永生是很多人一生的梦想，对于象征着至高无上的帝王来说尤其如此，他们都希望自己能长生不老、江山永固。于是就有了秦始皇海外寻仙药、汉武帝痴信方术、明嘉靖帝炼丹修道，可是结果却无一例外失败了，三人中汉武帝69岁，嘉靖帝60岁，秦始皇更是只活了49岁。

秦始皇（剧照）

而清朝的乾隆皇帝一生既没有寻仙药，也没有炼仙丹，却足足活了89岁，成为中国历史上最长寿的帝王，这都源于他的四字养生秘诀。

乾隆皇帝的父亲雍正帝是我国历史上著名的勤政之君，他日理万机，夙兴夜寐，为了国事耗尽心血，仅仅57岁便驾鹤西去。也许是受父亲的影响，乾隆皇帝十分重视养生，他生活规律、精神矍铄。1793年，乾隆已经83岁高龄。但英国使臣却这样描述：

“乾隆帝虽然已是83岁高龄，看起来却如同60余岁。他精神矍铄，风度凌驾于少年人，走路坚定，工作繁忙。他从来不戴眼镜，直到逝世前不久还能读书，逝世前两年还外出打猎。”

乾隆皇帝

乾隆的养生秘诀就凝聚在“十常四勿”这4个字里，所谓“十常”就是指身体的十个部位要经常运动，即：牙齿要常叩、津液要常咽、耳朵要常弹、鼻字要常揉、眼睛要常运、脸要常搓、脚要常摩、腹部要常旋、四肢要常伸、肛门要常提。

这些秘诀虽然言简意赅，但是都蕴藏着深刻的科学道理。中国古代著名医学经典及道家养生秘诀中都有记载：叩齿可以生津，津可生精，精可养气，气可化神。四肢伸展有利于血液循环，常揉腹部可以促进消化，排出宿便，清洁肠胃。

至于“提肛”更是乾隆帝的不传之秘。古代皇帝三宫六院七十二妃，声色犬马、纵欲无度，因此大多皇帝精气耗尽短命而亡。提肛之法也被称为“回春之法”，它可以有效提升男性肾功能，快速恢复耗损的精力，因此被很多男人奉为圭臬。

乾隆狩猎图

“四勿”即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。中国自古以来就有“食不言寝不语”的说法，因为吃饭的时候说话会影响食物消化，不利于肠胃运行。睡觉是恢复精力的时机，应该闭目养神，这时候说话会导致精气外散 。此外，乾隆也从不抽烟，很少饮酒，即使饮酒也是补药，他常用两种补品——龟龄集和松龄太平春酒。

《戏说乾隆》剧照

至于“情色”，历史上为情所伤的皇帝很多，如顺治皇帝为了董鄂妃万念俱灰，遁入空门；光绪帝因为珍妃之死变得郁郁寡欢。乾隆一生风流多情，6次下江南，与很多民间女子都有过传奇的恋情，但是他却不沉迷女色。根据金庸小说《书剑恩仇录》描写，乾隆随身携带的一块玉上面写着“情深不寿，强极必辱，谦谦君子，温润如玉”十六个字，以此来提示自己不可耽于情色，要懂得适可而止。

除此之外，乾隆的长寿秘诀还在于修身养性。他一生爱好广泛，琴棋书画样样精通，单单诗作就留下了四万余首，这些精神上的充实享受让他得以保持健康年轻的心态，也许这才是最重要的一个原因。