“屁”不是小事,异常排屁,或是疾病信号,莫忽视

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  在很多人眼里,“屁”,太微不足道了。所以,有句词叫“屁大的事”。

  

  

  

  1、不长时间蹲厕:一直坐着的话会使血液的流通就会受到影响,流通会变得很缓慢,血管要是有积血的话,很容易就会有痔疮的。

  2、坚持坐浴:每天都要坚持把肛门用温水多多的泡泡,加速血液流通,然后再用干净的纸擦干,保证肛门不要太潮湿,在大便后也要记住,认真的清洗肛门。

  

  3、饮食规律:不要因为管不住嘴就随便的乱吃东西,要是吃了什么太辣、或者是调味了很多的东西的话,那痔疮,会变得更加严重了,是你不想好的,可不是我们的药不管用的缘故哦。

  》缓解便秘:

  酸奶+紫苏仁油:

  取5ml紫苏仁油,加入到200ml无糖酸奶中,搅拌均匀,食用即可。

  

  酸奶含有丰富的益生菌,对于人体肠道保护非常不错,缓解便秘情况。并且富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄。

  酸奶里面加点紫苏仁油,不仅润肠通便效果加倍,排毒效果也是加倍的哦!这是因为紫苏仁油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,被誉为清理血液垃圾的“神器”,能减少身体坏胆固醇的量,裹带血液中的废物排出体外,也有润滑肠道的作用。

  

  

  

  

  红肉是营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。牛肉、羊肉、猪肉等都属于红肉。

  肠癌发病主要与高脂肪和低纤维素饮食有关,而红肉中含有很高的饱和脂肪。

  红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。这些都与肠癌的发病相关。

  

  人在正常饮食下,每天都会有意识或无意识地放10-15个屁,当肛门排气量大大地超过平时,即为多屁。

  最典型的是乳糖不耐受的人群,在服食牛奶之后会出现腹泻、放屁等情况。

  除此之外,各种原因导致的消化不良、胃溃疡等胃部疾病也会导致连环屁的出现。

  》缓解消化不良:

  

  按摩:

  消化不良时,顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩,这样有利于消化吸收。

  此外,适量的运动也很重要。很多人出现消化不良的现象是由于平时的运动过少引起的。

  经常坐在电脑前不动的人,身体中的热量消耗比较小,对饥饿的感觉也不大。

  食物在肠胃中会长时间积累,再次进食的话就容易引起消化不良的现象,所以平时经常进行体育锻炼能解决消化不良的现象。

  》养护胃健康:

  胃俞穴:

  胃俞穴在身体背部,位于当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  

  按摩胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症,具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

  按摩时,趴在床上,让家人两只手掌紧紧按压这个穴位,以画圈的方式进行按揉,可增强胃部功能。

  

  注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

  

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