最近，一位拥有3个5孩子的母亲在社交媒体上分享了一张她家的照片，展示了抑郁症患者的真实生活。
32岁的Laura Mazza来自墨尔本，她是一名育儿博主，她在Mum On The Run下写博客，她因坦率地展示自己的生活而被22万粉丝熟知和喜爱。
她最近把这张照片上传到Facebook上，向她的粉丝解释说，这些堆积如山的垃圾是由于她的抑郁症造成的。
“这就是我住了三个星期的房子。”Laura在Twitter上写道，“还不错，但你无法忽视的是大量的外卖盒、成堆的衣物和浴室里的污垢，食物的残渣到处都是，这就是抑郁症对你的影响。”
“我给自己猛灌咖啡，等着恢复精力后，再进行清理。”
“我坐在沙发上回复‘你好吗？’的信息，我回答到我很好。”
“我知道这是个谎言。我知道我实际上觉得自己一无是处、可悲、毫无价值、懒惰。”
她说，她挣扎着与精神问题做斗争，虽然她想照顾自己和家人，但疾病剥夺了她所有的动力。
“我没有动力刷牙或洗澡。她说，我没有动力和孩子们一起玩，也没有动力为他们做饭。”她说，“我丈夫受够了我，他打算离开我，或者和一个更好的人在一起。我越想我应该做的事情，我就越感到疲惫。”
Laura告诉她的追随者们，她不是一个天生懒惰的人，但当她感到沮丧和焦虑时，即使是最小的事情，她都觉得自己不可能完成。
“如果焦虑和抑郁是人，他们会用自己的全部重量把我推到沙发上，抓住我的肩膀。我感受到了这一切。我的心跳很快，但我的身体行动缓慢。”
“我不懒，我喜欢干净衣服的味道，我喜欢社交，甚至喜欢给孩子做饭，但当抑郁、焦虑袭来时，我没法完成这些事。”
为了客观地看待自己的处境，这位博主说，她选择不把外部环境作为衡量自己价值的标准。
“脏盘子不是衡量你价值的标准。”她说，“堆积如山的衣服也不是衡量你的价值标准。你是谁不重要，但最重要的是不要让焦虑或抑郁将你侵袭。“
“你不是软弱的，你不一无是处的，你不是懒惰的，不是破碎的，也不是不可被爱的。”
最后，她说：虽然她渴望别人的理解，但她也需要对自己仁慈。你正在经历一些事情，在那些时刻，你需要一个能接受你的沉默的朋友，一个不需要你坚强的朋友。一个不在乎你的房子是否一团糟的朋友，因为你在清理你的房子前，要先清理头脑。
“而那个朋友就是你自己。”
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