你有多少「痛点」,就有多少「病症」

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  我们应该清楚自己的身体状况,并懂得如何去保养它。当内部出现问题的时候(可能是极微小的问题),身体外部即会有现象提示。

  我们太忙了,没时间、没感觉、没知识,所以没在意身体的善意提醒。来到这个世界是个偶然,不善待自己身体的人,你会真心善待谁呢?

  可惜的是我们自动放弃了天生的这种感知能力,而更多地去依赖专家的判定,去相信仪器的数据而不相信自己的感觉,当然更主要的原因是不知如何去发现身体为我们提供的信息。

  学中医在人们看来好像挺难,尤其是经络分了十二条,每一条又各有自己的循行线路,记起来十分不便,而且没有受过专业训练,用起来也是无所适从。我就是要把经络中 最容易疏理、最容易获得感觉的方法告诉大家。

  十二条经络中穴位最少的心经、心包经是9个穴位,穴位最多的膀胱经有67个穴位,和社会有分工一样,经络中穴位的作用也是不一样的。有的穴位像阵地的前沿哨,像《渡江侦察记》中江防铁丝网上的罐头盒,如果身体有一点点的异常,这些穴位马上就会报警。

  现在的一些大城市,由于机动车的增加速度远超于道路的发展速度,致使许多城市出现拥堵的情况,尤其是在出行的高峰期。

  

  不知大家注意观察没有,每天城市道路上经常在同一个地方堵车,在这个点上,每天堵车好像已经司空见惯。同理,经络上也存在这样的传统堵点,但这些堵点有一个奇怪的现象,平时我们的身体体会不到它们的存在。

  根据自我实践、研究发现,

  非医学专业人士很难记下361个穴位、也记不住每条经络循行的全部线路,但我们只要记住每条经络的一段线路,学会简单的探查手法,人人都可以找到这些经络堵塞点。

  01

  我们对经络进行探查,促使经气被动的动起来,导引起来的经气开始撞击经络的堵塞点,在撞击过程中那些堵塞点会产生痛、酸、胀等感觉,经气越旺盛、堵塞越严重时产生的这种经络痛感越强烈,甚至难以忍受。

  审微恙就是通过对固定线路、固定位置的探查,随时发现痛点(经络阻滞点)而一旦把寻找「微恙」当做一种健康习惯,就会随时发现、消除健康隐患了。

  比如大肠的功能正常,合谷穴的反应只有轻微酸胀感,当肠道功能发生变化,或者大便不正常时,合谷穴会有强烈痛感。

  所以当经络阻滞或者脏腑功能异常,也就是身体刚有微恙时,每条经都有一个或几个穴位先出现异常反应, 当然这些反应必须通过经络探查手法,才会显现出来: 原本不痛的地方痛起来;痛的地方现在痛不可摸;平时没反应的穴位出现了酸胀感。

  

  02

  自我经络探查、疏通手法

  敲法握空拳,多以小指掌指关节,从上至下沿着经络循行的线路进行有节奏的轻轻敲打(90下/分钟),常用于四肢部分的经络疏理。

  

  探查方向一般按照经络由上至下的走向 ,无特别严格的说明,只要在操作时感觉自己舒服、放松就好,个人体会是由上向下疏理经络时比较自然顺手。

  操作时手法要轻柔,不是越用力越疼,疏理的目的是让气动起来,如果经络有问题,轻轻刺激,身体就会起来工作。

  请记住「身体是自己的,对待身体要温柔」,像对待幼儿园里的孩子,如果你想让他对你笑,最简单的办法是摸摸他的头消除陌生感,再喂他一个糖块。

  平时我们没注意过关心身体、关心经络,所以经气也趴在那里工作热情不高,一旦经过手法的刺激,经气就活跃起来,主动通过堵塞的地方,从而产生异常感觉。

   用拇指螺纹面接触皮肤,固定一点,旋转点揉对穴位的深层进行刺激(120圈/分钟),此法适用于手、足、腕、踝皮肤较薄部位的探查,既是导引手法也是疏理手法。

  

  掌揉法: 多用掌根接触皮肤,固定一点,旋转按揉对穴位深层进行刺激(90圈/分钟),此法适用于四肢肌肉较丰厚部位的疏理。

  

  注意事项: 疏理经络时,肩关节自然下垂,手腕部要放松,以腕部的抖动带动掌指关节,很多人因为操作时肌肉紧张而很快产生疲劳。所以在操作前可以用旋转甩腕的方法练习一段时间,待腕部可以放松后再进行敲击。

  03

  探查经络时的常见反应

  人体的十二条经络是对称的,但大部分人的穴位反应却不是对称的。极少数人两侧穴位的感觉一致,有的人一侧穴位感觉明显,也有的人两侧都有感觉但程度不一致。

  第一次给自己经络疏理时要做好心理准备,有的堵点用掌指关节轻敲几下就会有钻心的疼痛, 疏理之后局部肌肉还可能红肿青紫、也可能会出痧、还可能影响运动,这些都是经气撞击堵点所产生的正常反应,在下次按揉疏理时可以再轻柔些。

  在探查时,经穴痛感明显时(甚至是刺痛),显示此时气血相对旺盛,多为实症;当穴位以酸为主,点按感觉心里舒服时,此经气血多有亏虚,这种情况以老年人多见。(下一章介绍每个反应点的详细情况)

  

  04

  疏理经络后的身体反应

  如果身体虚弱,第一次不要疏理全部十二条经络,假如道路是通畅的没有车辆在上面运送物资也一样代表经济不发达。

  我们的身体由于经络长期堵塞,一旦疏通,气血就会主动工作起来,十二条经络同时需要大量气血,身体的本钱(气血)又不足,结果会让身体困倦乏力,不明道理的人一定会以为经络疏理使身体出现问题,担惊受怕不去坚持而放弃。

  所以疏理经络要根据自己的身体情况先疏通3—5条经络,然后根据反应适当调整。

  还有的人在疏理一段时间后,会出现感冒、疲乏等现象,可能是身体在恢复中自我调节的反应,一般观察3—5日,如情况加重需咨询专业中医师。

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