好好减肥/姨妈不来该怎么办?

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   姨妈不来该怎么办?

  首先我们要知道是什么原因造成的?

  1.节食过度
2.运动过度

  

  节食减肥,最有可能导致姨妈出走,这个时候你最应该做的就是 停止节食,好好吃饭!让你身体吸收足够多的营养,没必要相信红糖,红枣之类的可以补血,如果真想补血的话,就吃猪血鸭血猪肝之类的更好~当然了,好好吃饭对于节食减肥的后果可能就是体重反弹,这个时候你可以配合适量的运动,注意是适量哦,不要剧烈运动!这样既可以安心养姨妈,又可以减肥,多好~

  运动过度,为什么也会导致姨妈没来呢?有一个很大的原因就是姨妈前期对于腹部的训练太大了,或者运动太过剧烈,这些都会使得姨妈不来,那如果你是因为运动过度导致姨妈不来的话,你要做的应该是 降低你的运动强度,换成一些比较舒适的运动,这样姨妈就会回来的~

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好好减肥

好好健身,好好吃饭,拒绝暴食

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