减这30多斤的过程,绝对真实,没有用任何产品,没有花一分钱

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   开始我只是不吃晚饭,然后晚上会去跑步差不多每天半个小时,一段时间,体重没有下降特别特别多,但是也不少了,这是从3月22号开始的,然后清明放假了,我就出去胡吃海喝了,体重又涨了,清明回到学校120斤,和之前比还是下降了很多,不知道从什么时候开始,我中午也开始控制饮食了。

   早上起来一杯温开水,早饭一定是要吃的,煎鸡蛋,火腿,全麦面包,自己买的全麦粉做的小饼,黑咖啡,一般就是这些其中的一些,偶尔嘴馋了,回去外面买个饼啊,或者一些蛋糕(本人超爱甜食,能不吃还是不要吃,长肉肉,而且对皮肤不好哦)

   中午一根玉米,一袋简醇0添加蔗糖的酸奶。或者一个火龙果,一袋简醇0添加蔗糖的酸奶。或者5,6个小西红柿,一袋简醇0添加蔗糖的酸奶。然后,一直到第二天就什么也不吃了,只喝水,七点以后水也不喝了。

   说实话,我就是饿瘦的,我知道这样可能不是很健康的减肥方法,但是,每天早上看到自己体重在一点点下降真的非常的开心,而且真的是很越瘦越想瘦。我的方法不一定适合每个人,仅供参考。

  我想要对减肥的小仙女说,一定要有一个称,早上起来上了厕所,每天穿一样的衣服称体重去对比。开始饿得我真的很难受,可是后来,慢慢的我就真的习惯了。后面的节假日,五一,端午,还有放假前,我都出去胡吃海喝了,这是暴饮暴食,绝多要长肉,回了学校,我就又开始以前的饮食了。

  也希望大家可以加油,并且减肥成功

  

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吃饱才有力气减肥嘛

美食的诱惑大大哒

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