孕期穿鞋有讲究，这些细节看好了，杜绝伤害宝宝的安全隐患

导读：怀孕之后的准妈妈们，相比较怀孕之前有了很大的变化，需要注意的事情也多了起来。虽然我们提倡孕妈们也要尽量像普通人一样去生活，但是在生活中，仍然有不少针对孕妈的注意事项。

今天，就让大家跟随小编一起来看看，孕期准妈们脚部的变化，鞋子的选择，以及如何应对吧！

孕期穿鞋有讲究，这些细节看好了，杜绝伤害宝宝的安全隐患。

我们要想了解，为什么在孕期鞋子的选择非常重要，就要先从孕期脚部的变化说起。随着孕期不断的向前推进，准妈们的体重也是在不断增长的，有的甚至增加五十斤以上的重量，这时脚部所需要承受的负荷就会增加，为了应对孕期体重的变化，脚部也发生了改变。

有七成左右的准妈们在孕后期脚跟会变长且宽，以前的鞋子自然是穿不进的，脚部也会变得更加肿胀，我们一起来看看鞋子的选择吧。

1、材质与功能的选择

尽量选择棉质的鞋子，相对于皮革与塑料的鞋子来说，棉质的鞋子会更加的柔软、透气，更加吸汗舒服，走起路来也更方便。不过，如果是在北方寒冷的冬季，棉质的鞋子可能保暖性会差一些，此时就建议孕妈们选择牛皮与羊皮的鞋子，也是十分柔软的。

除此外，在选购鞋子时，要注意鞋子的弹性，可以微微弯曲鞋底看鞋子弹性如何，如果过于硬而板的鞋子，穿上也会脚部摩擦造成不适。

孕期准妈的脚部容易肿胀与发汗，如果鞋子选择不当，不透气不吸汗，不贴合脚型，很容易造成鞋子内部滋生细菌，造成脚气等真菌感染。

2、款式的选择

虽然是怀孕阶段的孕妈，仍然可以选择美丽，只不过在选择时，需要多加注意，在款式上可以多选择开放型的鞋子，比如带魔术贴的鞋子，一脚蹬的布鞋，松紧带款式的鞋子，以及能够自行调节宽度的鞋子，都是不错的选择。

一般来说，下午三四点钟左右的时间，是一天当中脚部最为肿胀的阶段，孕妈们可以选择这个时间去购买鞋子。

同时，提醒各位孕妈，拖鞋尽量不要选择，首先款式上不跟脚，防滑性差，在行走时，要多消耗体力在行走上，稍不注意，可能造成滑到摔伤。当然，在购买鞋子时，也一定要看一下鞋底是否防滑。

3、鞋跟高度的选择

很多孕妈在怀孕时仍喜欢穿高跟鞋，这其实是非常危险的。建议孕妈的鞋跟在2cm左右，跟部尽量宽大平稳，同样也不是跟建议孕妈穿一点跟也没有的鞋子。

因为孕期孕妈们的重心会不自觉地向后移，如果鞋跟太平，行走时脚跟先着地，脚尖再着地，容易造成肌肉的拉伤，重心不稳。

重要提示：建议孕妈们在孕期，可以每天选择38度左右的温热水中浸泡，五到十分钟为宜。在休息时，可以将双腿高抬十五到二十分钟，帮助血液回流，减轻脚部压力。

今日话题：关于孕期的脚部保养，你有怎样的心得。欢迎留言讨论。

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