早餐别吃油条了，学会做它，筷子一搅一缠，外酥里软，比油条简单！随着现在人们的生活节奏越来越快，对于学生、上班族来说早餐有时就会匆匆在路边随便买点边走边吃，这样急匆匆吃东西对身体是有不好的影响的。甚至有些人会因为早起时间不够而忽略早餐，这样长期下去对身体也是极为不利的。一般常见的早餐无非是包子，油条，馅饼等等，今天小编要给大家介绍的这款早餐是比较简单的，比包子油条易上手，省时间。筷子一搅一缠，手不碰面，好吃有嚼劲，香而不腻。快来看看吧！大家每天都要吃一顿元气满满的早餐呀！
油馍头
By 午后小咖
配料：
面粉 适量、鸡蛋 1个、酵母(干) 适量、姜末 适量、茴香 适量、小香葱 适量、精盐 适量、十三香 适量
烹饪步骤：
1.准备食材
2.面粉放进容器，姜、小香葱切末，把所有配料一并放进
3.加水搅拌均匀，不要太稠
4.盖盖放一晚发酵
5.带气泡的是发好的面糊糊
6.锅中放油烧至7成热，下面糊糊炸至金黄
7.控油捞出，五香健康的油馍头就做好了
烹饪小贴士：
1、炸的时候火候太大容易糊，太小里面不熟，一定要用中小火哦。2、大家可以前一天晚上把面发好，第二天早上直接做就可以，省时又省力。3、和面的时候用温水和面，做出来的油馍头更松软。4、炸的时候要小火慢炸，防止将它们炸糊。5、早餐的重要性：食物经过一个晚上的消化吸收，第二天早上如果不进早餐，胃所分泌的消化液会刺激胃及十二指肠，让人感到胃部不适。当人体处于精神紧张、高度疲劳、缺乏睡眠等不良状况时，正常的胃黏膜保护功能就会下降，此时如果不吃早餐，胃液还会消化人体的胃壁及十二指肠，导致溃疡，严重者引起溃疡出血。
大家早餐都喜欢吃什么呢？
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