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喝酒前后做好“这几点”,能减少酒精对身体的伤害,还不易喝醉!

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文小六叔

现在这个社会,无论是商业应酬还是亲朋聚会都少不了喝一点酒,酒精的主要代谢途径是肝脏,所以喝酒最受伤的也是肝脏,除此之外酒精还会伤害中枢神经,对身体影响还是很大的,虽然知道喝酒伤身,但人在江湖喝酒是避免不了的,只能说减少酒精对身体的损害,你们知道吗?喝酒前后做好“这几点”,能减少酒精对身体的伤害,还不易喝醉!

一、喝酒之前做好四点

1、吃7分饱

空腹饮酒身体吸收酒精速度会更快,这样人很容易就喝醉,还会伤肠胃。所以在喝酒之前最好吃点东西,如:红烧肉、粗粮、猪蹄等,在喝酒之前吃脂肪比较多的食物,能避免酒精刺激肠胃,减少肠胃损伤。

2、喝酸奶

在喝酒之前半小时喝一瓶牛奶,最好是纯牛奶或者是酸奶,奶制品能促进酒精分解,保护胃黏膜不受损。

3、吃葡萄

葡萄能帮助女性延缓衰老时间,还能防止人快速醉酒。这是有因为葡萄中含有酒石酸,这种物质能帮助促进酒精分解,吃了之后没那么容易喝醉。

4、吃苹果

喝酒之前适量的吃一点苹果,能避免酒精刺激肠胃,另外,苹果中含有果胶,这种物质能减缓食物、酒精的消化速度,让人没有那么容易醉。

二、喝酒之后做好这三点

1、多喝水

不少人喝完酒之后会出现口渴的情况,这个时候建议多喝白开水,饮酒之后喝白开水能促进新陈代谢,增加排尿次数,加快代谢出身体内的酒精。最好不要喝茶,茶中含有茶碱会刺激肾脏,会使还没有氧化的酒精进入肾脏,影响肾脏健康,所以不建议酒后喝茶。

2、喝绿豆汤

《本草纲目》中有记载:“绿豆性寒,有清热解毒、利尿保肝的功效”,之所以能解酒,其原理主要是因为绿豆中含有黄酮类、蛋白和鞣质等物质,这些物质跟毒素(酒精)结合会产生沉淀物,不易被身体吸收,会随着身体的代谢排出体外。

3、乌梅

酒精的主要代谢途径就是肝,肝不好的人代谢就会比较差,肝脏处理不了身体的内酒精,人就会发生宿醉的情况。宿醉之后起来人会觉得非常的不舒服,这个时候用乌梅煎水喝,能减少宿醉不适感。

现在大家都知道喝酒前后如何做能减少酒精对身体的伤害了吧?喝酒之前吃点葡萄、苹果喝杯酸奶还能让人没有那么容易醉。现在很多人在喝酒的时候,喜欢兑饮料一起喝,这样喝虽然口感好,但会让人和快喝醉,酒精也不容易被身体代谢出去,对身体会有损伤,所以大家在喝酒的时候,最好不要兑饮料一起喝。

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