女人不要错过这菜,一碗抵上2斤阿胶,3斤红枣,补血润肤减皱纹

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  我们都知道,女人衰老的比男性快一些,尤其年龄过了30岁的女人,身体各个功能都开始走下滑趋势,不好好保养自己的话,脸上很快就出现雀斑,皱纹,皮肤还会松弛呢,而且年龄大的话,身体的新陈代谢就比较快,一些毒素排不出来,黑色素的堆积,皮肤越来越差,所以呢,女人不仅要注意身材,还要好好地保养皮肤。

  

  今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食,有着美容养颜的作用,女人不要错过这菜,一碗抵上2斤阿胶,3斤红枣,补血润肤减皱纹,它就是银耳紫薯汤,女人都银耳这样的养颜食材,而且银耳的价格不贵,还被称为平民的燕窝,常吃的话,对皮肤特别好,给肌肤补充胶原蛋白,有着美白养颜的作用,多吃银耳还能起到刮油瘦身的功效,因为银耳中含有的膳食纤维,能够起到排毒润肠道的作用。

  

  紫薯,生活中很常见的美食,自身含有的花青素,硒元素,有着抗氧化的作用,常吃能够保持皮肤的弹性,还能起到延缓衰老的作用,食用紫薯后还能有助于减肥,防止糖类转化为脂肪,造成脂肪的堆积,银耳和紫薯一起炖汤,营养翻倍,不仅味道美,口感独特,还能保护肝脏,滋养皮肤,是一道保健的美食,这道汤的做法很简单,一起来看看吧。

  

  银耳紫薯汤,做这道之前呢,我们先把食材准备下,紫薯2个,银耳适量,冰糖适量,先把紫薯处理下,清洗干净后切成块,银耳是提前浸泡在水中,泡发后再用清水冲洗,掰成小朵放在一边即可。

  

  这个时候,炖锅中加上适量的清水,先把银耳放锅中,喜欢浓稠一点的话,银耳先炖上1个小时左右,再把紫薯放进去,两种食材再炖半个小时,出锅前的五分钟再把冰糖放进去,煮开即可食用。

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