克服川藏线高原反应，开启川西入藏新征程！

川藏线高原反应真的那么可怕么？如果你没有了解过高原反应，也没有做攻略，那肯定是可怕的。但出行之前只要做足准备，还是可以很开心的前往川西，去往西藏，看人间仙境一般的美景。请跟着我看完这篇文章，相信肯定有你去川藏线游玩值得借鉴的地方。

首先我们来看一下什么是高原反应，高原反应，严格上说是高原病的一种，是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低氧环境后产生的各种不适症状，是高原地区独有的常见病症。实际上通俗的来讲，就是当你从一个低海拔的地区，急速的到达一个3000米以上的高海拔地区，根据你的身体情况可能会产生高原反应引发的一系列不适症状（头痛、失眠、食欲减退、疲倦和呼吸困难等）。初次进入高海拔的朋友有50%~75%会出现高原反应的症状，但经过3~10天习惯后症状会逐渐消失。也就是说高原反应不是你进入高海拔地区就会一直存在的，而是刚进入高海拔地区才会发生，并且在一段适应期以后就会逐渐消失。此外，高原反应的高发人群是肥胖男性、老年人，青年男女也有很大几率发生。川藏线大部分区域海拔在3000米以上，所以有极大几率会发生高原反应。

高原反应分为急性高原反应和慢性高原反应，急性高原反应，简单来说就在你未适应的情况下一天内进入高原地区后6~24个小时发病，之后出现头痛胸闷，呼吸困难和恶心想吐和水肿等症状。通常在24~48小时后会得到缓解，几天之后症状回消失。慢性高原反应是进入高海拔地区持续三个月以上症状都没有消失的患者。

好了，现在大致了解了高原反应的成因和症状，我们反倒应该安心一点。为什么呢,主要是因为川藏线旅游是从低海拔到高海拔地方的一个循序渐进的过程，而不是说像坐飞机一样飞过去，突然从低海拔到高海拔。一般来说川藏线旅游会持续10~15天，这个时间绝大多数游客都已经适应了高原地区的海拔，症状也基本没有了，所以不要过分担心，这都是去川藏线旅游的必经之路。好的风景可是要经过艰难险阻才能看到的。

那高原反应问题如果不能自然适应，那应该如何解决呢？

购买常见的克服高反的药物，可以去医院让医生开专业的高原反应治疗药物，并用红景天泡水喝。最好的方式是从高海拔地区前往低海拔地区休息。在川藏线上海拔高的城镇很多，但也不乏海拔低的城镇。川藏线高原反应虽然高发，但在低海拔城镇修整还是很舒服的，比如康定、雅江、巴塘、波密和林芝等等，既然来了川藏线旅游，肯定还是想坚强的游完全程，所以不建议遇到高反立马就近坐飞机回平原。

还有就是刚进入川藏线高原反应很容易发生的地区1~3天最好不要洗澡和洗头。高原地区水分蒸发速度极快，洗澡洗头的话热量会迅速流失，所以只能克服一下，用热毛巾迅速擦拭，以免感冒加重高反。

从成都出发后，进入3000米大关的是康定-新都桥的距离，基本都在3000米以上，这一段路作为第一二天的行程确实是很辛苦的，毕竟是刚刚进入高原地区，可以在雅江县休息，推荐阿布客栈、万顺客栈等靠近318国道的地方休息，交通便利，方便继续前行。

雅江之后会到达世界高城理塘，作为世界上海拔最高的县城，理塘是不适合长时间停留的，毕竟海拔已经在4000米以上了，这里也是川藏线高原反应的高发地。所以推荐在理塘之后的巴塘休息，巴塘平均海拔仅为2575米，是川藏线上休息的好地方。靠近318国道的民宿有巴塘院子，设施齐全，最主要的是，累了这俩天，终于可以舒服的洗个澡了，不用担心高反，并且干净整洁，有种家的感觉呢。之后已经基本上在川藏线3~5天了，游客基本都已经适应高海拔。之后的低海拔地区还有波密、通麦、八一、林芝等城镇可供大家选择。

希望大家克服川藏线高原反应的恐惧，用行动证明自己，前往川藏线看不一样的风景！