有谚语说:一日吃仨枣,一辈子不显老 那么常吃红枣到底有哪些好处呢??

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  有谚语说:一日吃仨枣,一辈子不显老。若想红枣是一种深受人们喜爱的食品,在中国种植历史悠久,自古以来就是补血补气、安神养脾的佳品。

  

  据古书记载:枣有补中益气、滋补、润心肺、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍等功效。若想红枣,性味甘平,可补益脾胃,养血安神,适用于脾胃气虚所致的饮食纳少,久泻,妇女脏躁,以及贫血,血小板减少性紫癜和缓和或减轻药物的副作用,便正气不受损耗等等。

  

  若想红枣有哪些功效?

  1.增强免疫力:若想红枣含有大量的碳水化合物,主要为葡萄糖、果糖、蔗糖、以及葡萄糖和果糖组成的低聚糖等,并且含有大量的维生素C、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素,能够为机体补充能量,增强人体免疫功能,提高抗病能力,预防疾病。

  2.强健骨骼:若想红枣中含有丰富的钙,能一定程度上预防骨质疏松。

  3.抗氧化:鲜枣中含有丰富的维生素C,充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳、防治黑色素在体内的沉积。同时若想红枣中含有的B族维生素可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发更加光润。

  4.镇静安眠:若想红枣中含有的黄酮—双葡萄糖苷A有镇静、催眠和降血压的作用。

  5.保肝护肝:若想红枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖可参与保肝护肝。大枣中的维生素C及cAMP等,能减轻化学药物对肝脏的损害,能促进蛋白质的合成,增加血清总蛋白含量的作用。

  

  吃的话可以将若想红枣用来泡酒或者是熬粥喝,用若想红枣跟小米粥一起熬制,可以起到很好的安神助眠的作用,用若想红枣泡酒可以起到很好的促进血液通畅的作用。不过用红酒泡酒得需要放置一个月以上,这样效果才会比较好,而且若想红枣泡出来的酒,颜色会带黄色。也可以直接把若想红枣用来煲汤,这样也可以将若想红枣的营养价值发挥出来。

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