控制不住的嫉妒那个跟我要好的女同事

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  读者提问:女,27岁,单身。

  我从小就在重男轻女的环境里长大,事事争先为的就是超过我那两个哥哥,养成了爱比较的习惯,但我知道自己骨子里是很自卑的。

  工作后在单位里遇到一位同事,彻底激发了我的自卑心,她与我同年进单位,但她光芒万丈。

  比如同样的工作我费心费力不达标,她却时常被领导指名表扬;比如我27年母胎单身,她新婚之喜,羡煞旁人;比如我不善言谈,情商低,她却人缘极好,好多人夸她会做人。

  本来我们互不相关也相安无事,可她偏偏与我要好,喜欢与我亲近,我一直控制着自己内心那股由自卑引发的嫉妒,甚至厌恶憎恨的情绪,不想在她面前展露分毫。

  可演戏这件事是我来说太痛苦了,我时常控制不住情绪,我该怎么办呢?

  将军答:荐书栏目里我推荐过《你的自卑,解药在这里》,可以去了解一下,也可以看看这本书拓展阅读,真正去面对自卑这件事。

  关于嫉妒,我不认为它是一个很负面的事情,它的积极意义在于,因为嫉妒这种情绪的存在,我们有动力成为更好的人。

  但一旦嫉妒过了头,反而会伤害自尊水平,甚至去破坏人际关系,就像你现在对女同事的态度,有厌恶和憎恨,那我建议你暂时还是回避跟她接触,少来往。

  暂时回避是为了给你留时间去处理好的自己的心态,但不适合于长期。

  长期远离比你优秀的人,结果是什么呢?

  你的圈子会越来越下探,在小范围内获得的满足感也让你失去了努力变更好的动力,因为无论何时,你选择朋友的范围都仅仅局限于什么都不如你的人。

  但真的有什么都不如你的人吗?

  还真的未必有(那些人渣之类的不计数,毕竟你也不会跟他们来往),每个人身上都有闪光点,这就意味着你接触的所有人里,一定有在某方面比你优秀的,同理,即便跟这位优秀的女同学比,你也有自己的优势。

  但是你看不见。

  因为你只忙着去发现别人的好,只忙着比较,就像你从小的成长环境,你习惯了竞争,却不擅长去面对真实的自己。

  所谓真实的自己,一定是有优点也有缺点,而你大多只看到自己的缺点或者不如人之处,这是自卑的根源。

  我不反对跟人比较,但在比较之前,成熟的做法是,对自己有更深刻的了解,能肯定自己的优点和价值,这些并不会因为比较而发生改变,更不会撼动你的自信心。

  一个最直接的方法,自我评估有哪些优点,然后在日常生活里从每件小事里给自己积极的反馈,很多从小自卑的孩子常常是因为家庭中没有人给过自己无条件的肯定,但是现在你长大了,你可以给自己表扬和鼓励。

  我前几天也有类似的感触,在微博上写下过这样一段话:

  “我们活了几十年,做过的牛掰的事一定挺多的,平趟儿过的挫折也肯定不少,但确实见过人外有人了,所以总是习惯性对标找出自身不足,还对自己特别吝啬,吝啬到一点鼓励和赞美都舍不得给。“

  如果你总觉得自己不行不好不满意,可能是因为给自己的夸奖太少了,你身体的每一寸肌肤每一个细胞每一个特质都终生为你服务,它们渴望你的认可已经太久了。”

  共勉吧!

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