别再干吃红枣了,和它一起熬粥吃,皮肤又白又嫩,夏天也难被晒黑

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  说起美食红枣,大家一定不会陌生,一直以来大家都是觉得红枣只是补气益血的美颜食材,很多人都是喜欢最简单的干吃吃法,但其实和这种食材一起搭配熬粥吃,不仅皮肤受益多,对身体也更好,今天小编说的就是别再干吃红枣了,和它一起熬粥吃,皮肤又白又嫩,夏天也难被晒黑。

  

  这种配合红枣的食材就是银耳,红枣对于皮肤有着美颜护肤,滋润肤质的帮助,而银耳富含丰富的胶原蛋白,可以有效的改善肤质松弛,补充皮肤胶原蛋白流失,对于皮肤恢复弹性有着不小的帮助,这两种食材搭配一起熬粥,可以说是营养又健康,就算夏日烈日炎炎,肤质也难被晒黑,吃起来口感也是相当不错。

  

  我们只需要准备泡开清理好的银耳一小碗,然后准备好洗干净的红枣和梗米,冰糖适量,然后全部倒入清水,用小火慢煮30分钟左右即可,一碗好吃又营养的红枣银耳粥就完成了,也可以按照自己的口味加点枸杞和红糖,口味更佳。

  

  银耳红枣粥不仅对女性有滋润皮肤的帮助,对于夏季经常行的感冒咳嗽,也有着非常好的改善,同样也是滋润肺部,润桑清肺的美食,自己做是不是也非常简单呢?不过虽然这道美食做起来简单,但是选材就要多加留心,无论是红枣还是银耳,最好都要严格那关,因为两者都是干制食品,遇到黑心商家,很容易被“坑”。

  

  银耳尽量选择不要白的太过的,因为一些黑心商家为了卖相,会用化学剂漂白银耳,白的如果过分了的话,自己就要小心一些了,其次就是红枣,尽量选择看起啊来比较有关光泽,颗粒饱满的红枣,避免买到放了很久的“陈”货,种类的话可以选择新疆的无核红枣,肉多核小,用来煮粥干吃都比较合适。

  

  这种无核红枣并不是真的没有核,只是因为里面的核很小,小的几乎可以说是没有,和小核龙眼是一样的道理,小编煮粥泡茶就很喜欢这种红枣,比一般红枣吃起来肉更多,感觉更划算一些,如果是想自己泡茶或者煮粥可以考虑一下。

  

  那么大家这道红枣银耳粥学会了吗?你们喜欢怎么吃红枣呢?欢迎大家评论区留言点赞一起讨论。

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