减肥没有秘密而言,减肥真相是这样的。(推荐篇)

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   因为你的改变的是这辈子最无法避开的两件事情——吃和动,因为你要改变是你已经根深蒂固地对自己、对生活、对世界、对自己身体形体的看法。因为这才是“肥”的根本

   不得不说,很佩服一些朋友不吃饭的毅力和打持久战的顽强意志。可是,即使你是一段时间不吃饭,你的身体确实每天都需要能量和营养。靠减肥药不是正常的生活。你能永远不正常地生活吗?当你正常地生活的时候,你还会吃吗?你还敢吃吗?

  

   当你因为疾病在医院里躺着,大夫告诉你是饮食营养不良的时候,你是想要你宝贵的健康,还是要你所谓生活方式?当你饿的连做梦都是鸡腿的时候,当你一遍遍从香浓的蛋糕前面走过,和自己一次又一次作者思想斗争的时候,这种生活方式正常吗?

   减肥谁不会啊?小孩子都知道,不吃饭,多活动。当你在对减肥成功的女孩佩服得五体投地,满脸都是充满慕的时候,你
不知道她没有告诉你她完整的故事。

  没有告诉你,减肥减的其实有多苦!吃不饱饭,只看着别人吃,发誓减肥结束要把爱吃的东西统统吃一遍!

  她还没有告诉你,减肥已经让她的身体全跨了!一梳头,梳子上能带下一大把头发:路膊上开始长小毛:浑身没有力气:站起来头就晕。

  

   她更不敢告诉你,她现在连吃饭也不会了。吃了就怕长。每天都要运动,虽对运动恨之入骨,也不敢停下来。怕停下来就会长胖。她最不想让你知道的是,虽然她只有90斤,虽然她觉得自己美丽了,一个人的时候,仍然没有感到自信多了一点。她只能用体重数字来安慰自己,好像自己和时尚人物一样,好像自己就是精英,好像她也有了那种来自能力的自信,“我虽然能力不如你,我虽然没有你漂亮,但我比你瘦”。但其实心里很清楚,自己没有任何变化。来自体重的自信其实是不自信的最好反应。

   这就是过去的减肥法,这就是传统减肥的简单推理,这就是让人痛苦之所在,这也是为什么传统减肥法只能让你减了又长,长了又减,让你终身被减肥套牢,而帮助不了你长期保持体重的原因。

   这就是为什么减肥的人越来越多,减肥被人越说越神秘,减肥的方法越来越多,减肥的人却越减越肥。减肥成了越来越让人沮丧、越来越让人痛苦的原因。

  你为什么会担心自己变得肥胖?没有别的原因,消耗的少摄取的多。说俗了,就是吃得多了,运动少了。

   “瘦身健体”和传统减肥法完全不同,它不光要问你喜欢吃什么,而且要问你为什么吃;它不光要告诉你吃什么,而且是要告诉你怎样吃:它不光是要让你吃饱,而且要让你吃得满足。

   不管你的直接目的是控制体重也好,减肥也好,健康也好它都要让你重新审视你的减肥目的,仔细思考世俗的标准。明星长什么样,那是她,为什么我要像她?虽然人人都羡慕她的骨瘦如柴,我要尊重自己的身体,我要爱自己。

  

   在这个“无器械瘦身健体”之旅中,你会发现一个你一直在忽视的自己,你会学会和自己对话,了解自己真实的需要,重新找到自己。食物、运动和生活都充满了乐趣,它们静静地在等待你!等待你来发现,等待你来享受!

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冥横红姐

运动健身是一种生活方式

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