户外徒步登山，应该具有哪些基础的装备？

回答下很多知友和我们分享了许多户外徒步登山的必备装备，从头到脚事无巨细。也看到一些回答中提及了地图、指南针等等容易被忽略的小工具，这些小工具在户外旅程中起到了至关重要的作用。今天我们就来说说这些实用性很强的小工具——

• 指南针/地图/手持式GPS

在户外徒步登山的过程中方向极其重要，如果在崇山峻岭中迷失方向会有一定的危险性。而且户外环境不像是城市那样道路分明，通常情况下我们会采用指南针来判别需要前进的方向，当然还需要配合地图进行使用。

特别是户外使用的指南针与我们常见的只能指向南方的指南针稍有不同，其可以搭配地图指引目的地的方向和找寻出当前所处的位置。

有人可能会提及手机也是不错的导航设备，如果你的路线比较大众且难度不高时，大部分情况下可以使用手机进行应急。但是一旦到了偏僻环境，手机信号以及准确性都可能成为问题。而且，打开gps的定位耗电量较快，手机最好还是留着电量，保持发挥它的联络通讯。

较为专业的可能会选用手持GPS设备，即使是在较为恶劣的环境下也能正常使用，内置地图可以导入路线进行导航，确保能够顺利抵达目的地。

• 手持式高度计

当我们进行高海拔登山活动时，高度计配合有等高线地图可以帮助确认当前的地理信息。通常情况下，人们采用的都是气压式高度计，相较于GPS高度计准确度更高。

但由于大气压会随着天气的变化而变化，因此登山者需要每到一个已知的高度时，例如到达路线交叉点或于等高线地图上标明的峰顶时重新校准气压高度计，以确保数据的准确性。

图/National Geographic Society

• 脉搏血氧监测

监测血氧饱和度的变化可以实时评估当前的身体状态，提早发现高原反应并采取相应的措施。

当你在快速变化的海拔高度从事户外活动时，监测血氧饱和度（SpO2）可以实时评估身体状况，调整当下适和的强度，这些数据可以让您了解您的身体如何应对不断变化的环境。

海拔越高，空气越稀薄，人的血氧饱和度越低。

在高海拔的地方，人很容易产生缺氧的症状。缺内源氧一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力；或者产生恶心、呕吐、心慌、气急、气短、呼吸急促、心跳快速无力。一般血氧饱和度低都是采用吸氧的方式来提高，这也是为什么当我们去高原时会有高原反应，需要带个便携式氧气瓶的原因。

一般来说，正常人的血氧饱和度值为94%-100%, 在94%以下则为供氧不足。

对户外/登山运动员来说，当在海拔3000米以上，心率不超过100的情况下：

• SpO2> 90%：正常
• SpO2 80-90%之间：轻度缺氧。减少活动、适当休息
• SpO2 70-80%之间：中度缺氧。应适量吸氧，服用抗缺氧药物
• SpO2<70%：重度缺氧。停止一切活动，立刻及时就医

当然户外老鸟们都讲究装备轻量化，装备一多就容易造成一些不必要的麻烦，太重了消耗体力，装备太繁琐也不够方便。

如果有一样东西能够将上面提到的方方面面都囊括在内就方便许多，我们也为热爱户外/探险/登山的朋友们量身定做设计了一款户外腕表，以上的功能都涵盖在这块小小的手表里。

结合现代登山爱好者的构想，「MARQ 探险家 」内置地图、高度计、气压计和电子罗盘，另外ClimbPro功能可以提供当前及后续爬升过程中的实时信息，如坡度、距离和海拔升高情况。

通过内建ABC导航传感器及蚀刻双色罗盘表圈全程指引正确方向，包括可测量海拔的高度计、监测气压变化的气压计以及3轴电子罗盘。通过表圈即可分辨当前方向，表盘显示高度和气压数值，一目了然。

具备三星定位系统（GPS+GLONASS+Galileo），保障定位的准确性，记录你的方位以及轨迹。

内置全彩详细地图，通过腕表即可知晓当前方位或者进行路线导航。支持路线导入和定向指引功能，可以查看当前方向是否偏离路线。

不必担心续航问题。打开探险模式，最高可以达到数周的续航，期间提供航点追踪记录、应急导航和轨迹记录功能以保障紧急时刻的安全返回。智能模式续航时间可达12天，GPS定位模式可达24小时。

除了全天候光学心率监测，还搭载了Pulse Ox 脉搏血氧传感器可以随时监测你的血氧浓度水平，在高海拔环境下保障你的安全。

除了在户外应用的场景，还支持全天压力监控、手机新信息通知、音乐播放、Garmin Pay等功能，在生活中也能给你带去便捷。

表带选用意大利植鞣皮革材质，会随着时间呈现更为美丽色泽。经典复古的设计，加上户外探险爱好者所需的所有功能，同时还可满足日常佩戴想要的外观和档次要求。

我们用MARQ Expedition 致敬永不言弃的冒险精神，也希望能够陪伴您迈向巅峰，征服世界。

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