网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

构建“加减人生”微观模型 《人生加减法》打开健身综艺新格局

0
分享至

说起健身综艺,很多人的第一印象就是几位肥胖人士在健身房中,根据教练的指导在跑步机、动感单车等各种器械上挥汗如雨,最后在极短的时间内获得了一个令人震惊的减重数字。而最近有一档综艺《人生加减法》却另辟蹊径,节目同样是将减肥作为核心,但焦点不再只是学员们身材的变化,而是关注他们由心境到身体的改变,并以“镜像综艺”的概念向大众传递健康生活观,将健身综艺的创作提升到了一个新的高度。

14位学员14个社会样本 “镜像综艺”的观照价值

5个月前,《人生加减法》在全国展开了一次大范围征集,吸引了超过2000个“健康体验者”前来报名。最后,节目组经过对所有报名者的人生经历、减肥动机、身体素质等维度的多重考量,选择出14名学员进入录制阶段。而这14名学员,其实就是14个社会样本,他们的人生状态,恰恰构成了当下社会生活的缩影。

33岁的刘亚娟曾经事业有成,但因回归家庭生子后迅速增肥陷入自卑,如今想成为儿子的榜样;创业者姚天玺身患中到重度脂肪肝,一次意外晕倒让其意识到身体的重要性,如今想做家庭的可靠支柱;少儿节目主持人周玮不想再以胖胖的可爱形象示人,如今想找寻真实的自己……每个人,由于年龄和阅历的不同,拥有着不同的焦虑和迷茫,而他们在“加减学院”中所经历的人生困境,就如一面镜子,让观众从中或多或少都能找到自己的影子。

比如,刘亚娟曾经是一个光鲜亮丽的职业女性,但由于成为全职妈妈后家庭压力过大,她只能通过吃来缓解焦虑,随着体重的增加,原本积极向上的她愈发自卑、开始自暴自弃。但在“加减学院”,久违的成功让她又重新建立起自信,每一项挑战都力求做到最好,最终获得了多个第一名,并顺利减掉60多斤。正如刘亚娟在毕业典礼上所说:“因为我看到过更好的自己,所以无法忍受现在的糟糕”,学员们在自我挑战、团队合作时所经历的委屈、迷茫、鼓励和感动,都与当下普通人的现实生活形成了映照,从而与观众之间形成更深层次的情感共鸣。

14名学员职业不同、性格各异,他们所拥有的不同人生阅历、家庭背景和生活习惯,都在某一层面展现了当下社会不同人群的典型化特征,《人生加减法》以他们为样本进行改造,通过他们所构建出的一个个“加减人生”的微观模型,让大众从中起到“观己”的效果,这档“镜像综艺”可以说极具共情属性和参照价值。

设置封闭场景和多元化训练模块 引导学员由内而外蜕变

据《2018年十大不健康生活方式报告》显示,在中国,每天使用电子产品时长超过八小时的人群占23%,睡眠不足八小时的人群占51%,饮食不规律的人群占91%,更有45%的人运动量不足,30%的人为超重肥胖,这些数字表明,在我国存在一个数量庞大的亚健康群体。而导致这种问题的根源,其实是大多数人无法与自己好好相处,实现从身体到精神的“自律”。而《人生加减法》通过场景设置和课程模块两个维度,为学员和观众打造了一个健康生活的样本。

首先,是社会实验式的场景设计。与以往的健身综艺不同,节目并非将关注点单一地设置在健身房,而是在风景秀丽的滇池旁搭建了一所“加减学院”,宿舍、健身房、教室、室外训练场地、农场等设施一应俱全,并无偿提供生活用品、服装、新鲜食材等生活必需品,让学员们在100天的时间里彻底远离外部的纷扰,全身心去体验“加减人生”为自己带来的每一个改变。

其次,节目以健身为核心,同时设置营养、情绪管理、领导力等立体化授课模块,让学员们逐渐发现自己的深层次问题,从而达到由内而外的改变。比如学员张杰在考核和训练中多次出现的情绪崩溃、周玮在担任班长后对队员管理的不自信、房园在困难面前极易出现的逃避心理,节目依托封闭式的场景和高压的比赛机制,令学员们内心深处的真实状态得到释放,并以此安排针对性的训练,从而让学员们形成对自己的正确认知。与此同时,节目还邀请了刘畊宏担任校长,明星教练张楷、《超级减肥王》冠军祖嘉泽以及前国家一级运动员、元气女主持黄胜楠担任班主任,通过他们的言传身教,为学员树立起一个“优质生活方式践行者”的榜样。这种多维训练模块为人们带来的改变,在学员身上已经得到印证,张杰在离开学院时就表示,“我在这里收获最大的不仅是身体健康,还有未来我想走什么样的路。“

通过沉浸式的体验方式,以及多维度的模块设置,《人生加减法》向学员和观众传递了一个更为立体化的健身理念:健身追求的不仅仅是外形的改变,更重要的是培养良好的生活习惯、积极的人生态度,学会与自己好好相处。正如出品人杨淞元曾在接受影视产业观察时所说,“我们发现光教别人减肥这件事情是改变不了什么的,人们最需要的改变是在体重上做减法的同时,在身心上做加法。”

跳出“减重”局限 探索健康综艺创作新路径

纵观以往的健身综艺,节目通常仅关注体重的变化,而《人生加减法》通过顶层设计和制作手法的升级,打破了这一框架,为健康综艺的创作提供了一个新思路。

在《人生加减法》中,比赛不再将减重斤数作为唯一指标,而是采用“身体综合指数”对学员的体质包括骨骼肌、新陈代谢率、内脏脂肪等指标进行综合评估,并结合学员们在兴趣、营养、体能等课程中的表现做出最终评定。而这样的调试,是基于顶层设计的升级。在《人生加减法》录制之前,制作团队发现以往的健身节目存在着一个瓶颈:大多数学员虽然短时间内迅速减重,但回家后普遍遭遇复胖。于是,他们专门对肥胖根源进行了深度调研,发现肥胖实际上是受到综合因素的影响。因此,节目将对身体的关注延伸至生活习惯以及人生态度,以帮助学员实现从内而外的改变。目前,这一调整已显露成效,杨淞元就曾表示,“对学员回访时发现这种模式控制体重的效果相较于以往好很多。”

而为了能够让学员和观众直观看到健康人生给人带来的巨大变化,《人生加减法》还将专业化考核、学员心理活动的变化,调整为更加视觉化的表达。比如,节目特意为学员们打造了一个4000平米的户外训练场,通过设置轮胎运人、爬梯闯泥潭、摇晃拼图等多元的挑战关卡,清晰地展示出学员的平衡力、耐力、爆发力、协调性、协作性等各种能力的提升;不仅如此,为了能够将学员们在100天内的心路历程可视化,节目还特意设置了“日记小屋”,供学员们在密闭空间内敞开心扉,独自对着摄像机分享自己的人生故事和记录下训练感想。此外,为了能够记录学员们的蜕变全过程,制作团队还在学员们日常生活场景内全部采用CC(监控)拍摄,在不干预学员日常生活的同时,全方位捕捉生活细节。通过这些视觉语言,抽象的健康生活理念得以实现具象化表达,也令大众见证了学员们走向健康人生的每一次进步,无形之中与学员之间产生伴随感。

值得一提的是,《人生加减法》还尝试以IP的方式对健身全产业链进行渗透,包括在节目期间利用官方账号在新媒体平台上以图文或短视频的形式分享健身生活小贴士和营养餐制作食谱、在喜马拉雅APP开设《刘畊宏的健身私教课》以及组织“人生加减法”线上训练营等,力求将健康人生理念传播至更广泛的群体。

上周四,《人生加减法》迎来收官。三个月的时间里,节目引起了大批网友的讨论,截止至目前,#人生加减法#的话题阅读量已经达到10亿、讨论量超过8万,这一表现在健身垂类领域可谓是十分亮眼。究其原因,在于节目以立足于现实的视角、差异化的打法以及扎实的制作态度,让其社会功能和受众人群不断拓展,从而顺利实现破圈。可以说,《人生加减法》这次的创新升级,对于当下的健身综艺创作具有极大的借鉴意义。

——THE END ——

作者|胡钰鑫

编辑|胡钰鑫

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
暴跌2万亿,这家龙头还有救吗?

暴跌2万亿,这家龙头还有救吗?

格隆汇
2024-03-29 17:41:12
中央最新定调!“拆迁潮”来了,2024年起这6类房子或统统拆迁

中央最新定调!“拆迁潮”来了,2024年起这6类房子或统统拆迁

庞明说财经
2024-03-29 15:27:22
仁爱礁交锋后,9国将邀请中方驻军?马科斯开始后悔,可惜已晚了

仁爱礁交锋后,9国将邀请中方驻军?马科斯开始后悔,可惜已晚了

戎评说
2024-03-29 11:58:57
A股:崩溃式大涨,最后的阵地也将被击溃!下周周一大盘走势预判

A股:崩溃式大涨,最后的阵地也将被击溃!下周周一大盘走势预判

彩云的夕阳
2024-03-29 15:59:35
DSI进气道,三面阵有源相控阵雷达,成飞为何对枭龙如此偏爱?

DSI进气道,三面阵有源相控阵雷达,成飞为何对枭龙如此偏爱?

良探长娱乐
2024-03-29 21:15:04
张卫:很遗憾3分变1分,我自己的表现没什么好说的

张卫:很遗憾3分变1分,我自己的表现没什么好说的

懂球帝
2024-03-29 22:27:22
毛主席对官二代的预言真准确,让人震惊!

毛主席对官二代的预言真准确,让人震惊!

华人书画艺术
2024-03-29 10:48:32
广东53分狂胜广厦10连胜 胡明轩21分周琦17+10 杜锋表情轻松

广东53分狂胜广厦10连胜 胡明轩21分周琦17+10 杜锋表情轻松

厝边人侃体育
2024-03-29 21:31:22
中国石油集团董事长戴厚良会见任正非

中国石油集团董事长戴厚良会见任正非

财联社
2024-03-29 10:37:21
如今才明白,赵丽颖的婚姻为何短暂又仓促,其实金星早已给出答案

如今才明白,赵丽颖的婚姻为何短暂又仓促,其实金星早已给出答案

娱乐圈酸柠檬
2024-03-29 11:58:44
紫色好看吗?

紫色好看吗?

白宸侃片
2024-03-29 17:12:17
上月仅卖出3台车,这五款车感觉要凉凉!降幅大增,却卖不动

上月仅卖出3台车,这五款车感觉要凉凉!降幅大增,却卖不动

户外小阿隋
2024-03-27 11:18:29
日本731部队人畜杂交实验:强迫女子与动物兽交,长达一个小时

日本731部队人畜杂交实验:强迫女子与动物兽交,长达一个小时

百晓生谈历史
2023-09-07 12:37:17
上海警方刑拘6人!黄圣依、杨子最新回应

上海警方刑拘6人!黄圣依、杨子最新回应

新民晚报
2024-03-29 09:25:50
韩国最惨小三,全斗焕情人,被原配摘去子宫,关进男子监狱五天…

韩国最惨小三,全斗焕情人,被原配摘去子宫,关进男子监狱五天…

极品小牛肉
2024-02-29 22:37:12
李世谦,被查!

李世谦,被查!

中国基金报
2024-03-29 22:16:31
震惊!美国两大操作系统竟然联手,鸿蒙系统能否突围?

震惊!美国两大操作系统竟然联手,鸿蒙系统能否突围?

快嘴嘚吧嘚
2024-03-29 13:47:25
放大招了!深夜突传利好,下周A股将上涨?

放大招了!深夜突传利好,下周A股将上涨?

龙行天下虎
2024-03-29 23:04:39
德国总理朔尔茨:特斯拉柏林工厂纵火事件是恐怖主义行为!马斯克:要求当局抓住纵火犯

德国总理朔尔茨:特斯拉柏林工厂纵火事件是恐怖主义行为!马斯克:要求当局抓住纵火犯

和讯网
2024-03-29 15:47:36
2003年在曼谷,张柏芝竟然穿着比基尼给陈小春推油,太让我吃惊了

2003年在曼谷,张柏芝竟然穿着比基尼给陈小春推油,太让我吃惊了

梦里大唐
2024-03-27 18:10:06
2024-03-29 23:52:49
影视产业观察
影视产业观察
关注中外电视节目潮流脉动。
2232文章数 870关注度
往期回顾 全部

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

头条要闻

"相亲强奸案"男子改判无罪获赔57万:以后踏实过日子

头条要闻

"相亲强奸案"男子改判无罪获赔57万:以后踏实过日子

体育要闻

足坛反腐涉案金额:6人超千万李铁1.2亿

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

教育
家居
数码
公开课
军事航空

教育要闻

拼“颜值” 四川“十佳”最美校园出炉

家居要闻

弧岛栖居,极致温柔奶油底色

数码要闻

微星笔记本推出限时大促 魔影15仅售6499 配4060显卡

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版