谭维维请资深教练现场教学健身动作，爱音乐爱运动让自己变得更好

谭维维请资深教练现场教学健身动作，爱音乐爱运动让自己变得更好

从2002年出道，到2019年谭维维已经有了17年的出道历史，在整个这17年的过程中，其实我们有发现，不管是演员或者是歌手，有一些人轰轰烈烈的来了，却也静悄悄的走了，在一个领域能坚持近二十年还依然被大家所熟知并且喜爱的艺人，其实真的不会太多，用于正那句话，真的可以一直红到底的明星，其实我们用手指头都数得出来。

而谭维维就算其中的一个，近年来不仅仅时常参加各类音乐类节目，更是经常曝出自己的生活现状，用高度自律的生活告诉大家，她为什么可以活得比其它的艺人更好。

前和阵谭维维带上自己工作室的工作人员现场教学音乐练气的简单操作，让喜欢音乐的粉丝们跟着学起来，唱歌其实人人都可以唱的，但是没有练习过和练习过的唱出来的结果就完全不一样，小编以前一直认为自己唱歌很好听，后来才发现，和专业人士相比差距真不是一星半点。

所以谭维维的教学应该给部分爱音乐的人士带来了不小的惊喜，而今天谭维维又再次请来了自己的健身教练，现场教学大家，如何在家里健身进行一个简单的操作，让自己的身材能有一个很好的保持，也能让女性朋友更有身材曲线美，想不到第谭维维教的第一个动作就是健腹轮。

在小编的印象中，健腹轮这个东西练得最好的一定是张丰毅，不仅仅练出了一身肌肉，并且整个动作流畅的做下去，身形也是相当的笔直有形。

想不到这个动作是可以练胸部的，对于女性朋友来说，要的不一定是力量，但是曲线美真的很重要，尤其是胸型的曲线，有一些有副乳的能用这个动作去改善的话，真的是一个很不错的选择。

健腹轮小编觉得一般在家里练就可以了，而这个背后拉伸的动作就不行了，它能让你变得坚实有力，但是这个估计大多数人只能去健身房操作了，谭维维经过长期的练习，不仅仅让自己的身材曲线更完美，同时手臂也有了一定的肌肉，甚至腹部都有肌肉，让人感觉，她似乎是真正爱上了健身的感觉，估计这个练出手臂肌肉的动作并不是每一个女生都想要的。

而这个在空中前后180度转滑的动作，收紧腰部，脚不触地，前后不停的转动无数次，当然，实际操作之后，你才会发现你根本坚持不了很多次，腿部就会发软，当然，这个动作真正能练习到的是腹肌，能让你的腹部肌肉更加的坚实，也能减小你的小肚肚，这个倒真的是一个不错的选择。

我们可以看到，经过长达多年的练习，谭维维的身材真的练得非常的好，不仅仅拥有纤细的腰身，并且还有马甲线哦，有一次小编记得谭维维还晒出了自己的腹肌。

生活中爱音乐对于谭维维来说是不可或缺的，毕竟那也是她的工作，但同时她对于运动健身也情有独钟，这样的女生真的充满了满满的正能量，让人不得不佩服，她对生活时刻充满的无限激情。