为了宝宝的聪明健康高龄妈妈应该如何科学备孕

　　从临床学的角度来说，女性年满35岁之后，就定论为高龄女性了，高龄女性准备备孕，主要担心的卵巢的储备功能，影响卵子质量，在备孕方面很少有什么措施能够直接改善卵子质量，但是从细节上还是可以调节和准备，尽量避免高危风险事件发生。所以，备孕应该注意几个方面：

　　1、高龄女性最好先去门诊做完善的孕前检查：孕前检查会对双方的健康做最基本评估。比如妇科男科检查生殖系统感染性疾病，生殖系统有无畸形，血尿常规排除感染，贫血，血液系统疾病，血糖血压的基本情况，肝肾功能检查了解重大器官功能情况，除外各种急慢性肝肾功能异常以免不能耐受怀孕，心电图了解心脏基本情况，有时也会加上胸片，以了解肺的基本情况。当然还有一些传染病的检查，比如乙肝，梅毒艾滋的筛查，属于自愿。这些孕前检查就是希望能为优生优育保驾护航，有问题能及时及早发现，预防在前，才能避免很多严重的事情的发生。比如严重的糖尿病高血压女性再加上妊娠，很可能就是要命了。我们希望有个健康的宝宝出生，那么爱情结晶的来源精子卵子要健康，宝宝生长的环境也要健康才行哦。所以很多时候，门诊医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查;合并慢性病史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能;

　　2、高龄女性，卵巢功能下降表现之一就是月经周期缩短，经期缩短，月经量减少;甚至月经不调。想要备孕，需要认真做月经日记。记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周;

　　3、补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息; 提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月

　　4、合理休息，避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精

　　5、科学备孕，戒烟戒酒，避免高温，注意环境因素。

　　6、合理饮食，及时补充营养，戒暴饮暴食。

　　7、了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病;

　　8、放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人 战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划。

　　温馨提示：保持良好的作息时间和生活习惯，做好科学备孕。科学备孕可以提高优孕优生优育，也能使自己的宝宝赢在起跑线上。所以，高龄女性或男性更应该重视科学备孕。