曾国藩是近代史上，影响极大，且极具争议的人物。
他曾经是湘军的将领，作为一员大将，不说征战沙场，也得兵马劳顿吧。
而曾国藩文官出生，早年就经常耳鸣，不耐久思，思多则头昏，29岁时曾经大病一场，痊愈后，曾国藩懂得了养生的重要性，他曾经总结出独到的养生秘诀，也许正是凭借着这套秘诀，他历经惊涛骇浪，戎马生涯都扛过来了，最后享年六十二岁，这在一百年前，算是高寿的了。
曾国藩的很多心理活动或者心得，都描述在其家书中，体现在他对其四位老弟的教导中，曾国藩四位老弟，他认为四弟和季弟资质平平，惟独对六弟和九弟寄予厚望，后来实在证明，曾国藩的识人之术实在是高超，相比之下，其六弟曾国华和九弟曾国荃功绩显赫，特别是其九弟曾国荃，曾任陕西，山西巡抚，两广总督，礼部尚书，两江总督，而且兵法造诣极高，善于围城，被称为“曾铁桶”。
在道光二十四年三月初四（曾国藩三十四岁）时，曾国藩在给六弟和九弟的家书中，提及了自己的养生秘诀，主要有五点：
第一，养肝：一阳初动处，万物始生时。不藏怒焉，不宿怨焉。
第二，养心：内而整齐思虑，外而敬慎威仪。泰而不骄，威而不猛。
第三，养脾：饮食有节，起居有常，作事有恒，容止有定。
第四，养肾：心欲其定，气欲其定，神欲其定，体欲其定。
第五，养肺：扩然而大公，物来而顺应，裁之吾心而安，揆之天理而顺。
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