文/阿秋
说起设计师这一职业，大部分人会觉得它很高大上，层次也很高。而且在大家的印象当中，设计师肯定是那种非常时尚的人，今天给大家介绍的是一位十分靓丽的设计性感女神。平时他非常喜欢健，因此身材十分的性感火辣。
不仅如此，他还有这逆天的容颜，精致的五官，尤其是前段时间她发出来的写真照，真是美极了，仿佛是二次元里走出来的小姐姐。大家都说爱健身的女孩运气不会太差，光是身材这一方面她就领先于很多人，当然还有很多人是那种天生丽质的那没办法比，但是毕竟普通人多。
这位健身女神的名字叫做科罗依婷，他已经接触健身两年多了，健身经验非常的丰富，她自己之前的身材也并不是像现在这样的性感苗条，之前自己的身材虽然不是那种太胖的，但是也说不上是那种非常好的，没有曲线美。
如今通过健身，她的身材变得纤细而窈窕，凹凸有致，并且还练就了紧翘圆润的臀部，现在的他表示自己想要拥有卡戴珊娜般的身材，科罗依婷今年33岁，他的身高不是特别高，只有1米54。但是我们从照片中完全看不出来，她的身材比例看起来很协调，所以他的体重也重不到哪里去，她说自己现在不单单只是健身，更多的是为了塑形。
如今科罗依婷的体重只有100斤左右。不少人看到她的保养，都纷纷开始点赞，大部分人看到都说，虽然她已经开始快奔40了，但她的状态还像一个20多岁的小姑娘一样，年轻貌美。从脸上完全看不出岁月的痕迹，大家对科罗依婷的保养如何看呢？如果你也想要有这样棒的身材。不妨试试她推荐练习的两个动作吧。
动作一：跪姿杠铃深蹲，这个动作由于需要用到专业的训练器材，所以只能在健身房练习，刚开始练习的时候，一定要注意动作的标准性，避免拉伤膝盖而造成损伤。如果换成普通的跪姿深蹲，自己在家里边也可以练习，建议刚开始练习的时候一定要注意热身运动，大概做10~20分钟就可以。
动作二：杠铃臀桥。想必大家应该臀桥这个动作相当熟悉了，臀桥对臀部练习有着绝佳的效果，如果你是刚开始练习的话，建议可以先做基础臀桥训练，后期熟悉的话然后再加杠铃，根据自己的实际情况增加重量。今天的分享到这里就结束了，大家记住了吗？如果你有什么好的健身方法的话，欢迎在下方留言
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