一个西瓜的热量相当于6碗米饭?这是真的吗?西瓜的热量这么高?

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  夏天最受欢迎的水果应该就是冰镇西瓜了,在闷热的天气,吃上一大口冰镇的西瓜,顿时整个身心都会感到非常的舒适,在夏天还有比这更爽的事情吗?如果有,那一定是吃了两大口!但是虽然西瓜非常的可口的美食,但是一定不要陷的太深;最近很多人都在说,一个西瓜的热量就相当于是6碗米饭!这是真的吗?西瓜的热量到底有没有这么高呢?我们来看看科学怎么解释!

  

  首先我们来分析一下西瓜和米饭中的热量;研究结果表明,100G的西瓜所含有的热量是26大卡;按照正常西瓜大小个来精算的话,一个西瓜的四分之一所有的热量就在170大卡;而100g大米含有350大卡的热量,如果在煮成米饭的话,那热量还有可能会更少;经过这个热量较量,就可以得出一半西瓜所含有的热量大概是4两米饭;所有说题目中所说的1个西瓜是6碗米饭的热量实属夸张了很多;

  

  但是你如果一直吃下去的话,那就不好说了;另外虽然西瓜含有的热量不高,但是也不能多吃,尤其是对于患有三高人群的人来说,尤其是高血压人群;因为西瓜的热量不高,但是升糖指数却很高,因此还是应该要控制着吃;

  

  另外西瓜含有大量的水分,西瓜的作用也就只能起到消暑解渴的作用,并不含有什么营养物质或者是蛋白质维生素等等;并且西瓜被消化很快,因此光吃西瓜的话会很快就会感到饥饿,建议减肥的人最好不要过度食用;

  

  最后再说一说西瓜皮,很多人吃西瓜都是吃囊,直接把西瓜皮给扔掉,但是很多西瓜料理真的很不错;并且西瓜皮是真的可以吃的,其口感就像是冬瓜皮差不多,并且西瓜皮内并不含有高糖分,相反的会含有大量的膳食纤维,对身体有一定的好处,并且热量低,吃一点就会有饱腹感,很适合减肥的人!

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