夏天不妨常吃此蔬菜,清热解暑,排毒解酒,还能美容养颜,了解一下。
生吃土瓜的功效与作用
1、清热解暑
土瓜是一种性质寒凉的食材,把它洗净以后直接生吃,能吸收大量的寒性物质,可以清除人体内的热毒,特别是在夏季炎热天气中多吃一些性质寒凉的土瓜能清热解暑,也能预防中暑症状发生。另外那些热性体质和经常上火的人群平时多生吃土瓜还能清热解毒预防上火。
生吃土瓜能解酒排毒,它能加快人体内酒精毒素分解和代谢,能增强人类肝脏的解毒功能,并能阻止酒精对人类胃肠黏膜产生伤害,人们在喝酒以后,生吃苦瓜能让酒后出现的口干脸红以及胃部不适等症很快消失,也能把酒精对肝脏的伤害降到最低,阻止酒精肝发生。
3、美容养颜
美容养颜是人们生吃土瓜的重要好处,它能清除人体内的自由基,并能让人体吸收丰富的维生素c这种物质可以阻止色素淤积,而且能促进皮肤细胞再生和代谢,经常生吃土瓜能滋养细嫩肌肤,提高皮肤的抗氧化能力,并能延缓皮肤衰老,减少皱纹生成。
土瓜的性质寒凉,体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;
寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用土瓜。
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