7月了，三种食物别放过，营养好吃，补水美容，早吃早受益！
荷兰豆
荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一，荷兰豆的营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。 且还能够帮助增强我们身体的免疫能力，还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，能调节人体内环境的酸碱平衡，可以提高身体免疫力，也能调节体质延缓衰老，更能预防肥胖和高血糖的发生。
南瓜尖
南瓜尖在夏秋甚至早冬季节都有，营养丰富，对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其维生素C含量丰富，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
黄心菜
黄心菜不但造型独特，营养价值也很高，人们食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便清肠排毒也能预防肠癌和痔疮发生。既能促进人体代谢，又能滋养肌肤，可以起到明显的美容作用，黄心菜中还含有丰富的天然果胶，它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用。黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌，它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用。
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