你想瘦成倪妮,还是学成林志玲

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  什么?你立下的flag又倒了?

  “今年夏天我一定要蜕变!”

  “我要在暑假减肥,健身!我要穿吊带!”

  “暑假开始了,学习不能停,我要过英语四六级啊!”

  “早睡早起,不熬夜,少玩手机,多读书,加油,我可以的!”

  

  朋友圈里也经常能看到打卡的朋友,第一天,第二天,然后就没有然后了……

  想问问大家,曾经立下的那么多的flag,究竟实现了几个呢?

  2019年的暑假,就这么来了,今年的你,又立下了什么flag呢?

  

  “人啊,就是再一次一次的立下flag又倒下flag中认清自己,太懒了,自己真的太懒了,每次看着假期在流逝而自己计划表上的叉叉越来越多,就恨不得骂自己———你看看你自己,咸鱼一个吧,果真目标又失败了”

  谁都有一个想蜕变的心,可是奈何自己的身体不受控制

  能够自己控制自己原来是那么一件了不起的事啊

  可是,自控,自律,真的有那么难吗

  道理都懂,但是究竟该怎么做呢

  

  1. 计划

  即使说计划总赶不上变化,计划从来不会真正实现,但是还是要相信有计划总比没计划好,因为,在制定你计划的时候你会去思考自己该做什么,该怎么做。

  至少,你走出了无所事事的迷茫,下一步该怎么走,还是得靠自己的坚持了

  2. 行动

  人都是有惰性的,要行动就立刻,不要找借口,不要形成惰性。不要让思想带动身体,而是要让身体影响思想。比如说你决定晚上23:00前睡觉,那么就在做决定的这一天就开始实行,让身体习惯你的行为。

  果断,不要给自己的犹豫的时间。

  3.压力

  不要太相信自己的自制力,人在没有压力的情况下真的很容易放弃,所以,给自己施加一些压力,明确安排具体的事情,也可以给自己适当的惩罚,让自己因为没完成计划而感到愧疚吧。

  也可以给自己找一个竞争目标或者一个榜样,这样适当的刺激自己,发现自己的不足,给自己充足的动力,更能坚定自己想去完成目标的意志。

  

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