女性经期疼痛难忍,常吃3种食物,烦恼通通全跑光

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  众所周知,月经是每个女性人生中必经的一个环节,同时也是女表明女性身体成熟的一个标志。

  有的女性月经来的时候,除了感到一点是用卫生巾带来的不适外,一点也没有肚子不舒服感觉;但是另一些女性每月来一次的月经的时候却痛苦不堪,肚子疼痛不止,有时还会恶心反胃,浑身冒冷汗。

  

  其实,月经对于女性身体的影响,可以通过食补的方式调理。那么,女性月经期间该吃什么食物呢?

  1、红糖

  由于在经期的时候,女性体内会流失大量的血,为了使自己的身体不缺乏铁元素,女性朋友可以多喝一点红糖水,这样不但能给身体补血,还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果,经期喝红糖水能预防痛经的发生。

  

  2、葛根

  不少人都吃过葛很粉,葛根粉中含有非常丰富的雌激素,特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素,同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态,延缓女性的衰老。

  

  3红枣

  红枣在日常生活中比较常见,女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣,不但能健脾养血,同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多,可以直接食用,也可以用来煲汤。

  

  女性朋友们,你还在为月经的到来而苦恼吗?平时多吃以上3种食物,调理身体,赶跑经痛。另外提醒:月经期间,女性要注意腹部的保暖,否则极易导致宫寒的出现。

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