脾胃不好可分三种,调理前先了解一下,红枣加一物,健脾养胃

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  脾胃不好可分三种,调理前先了解一下,红枣加一物,健脾养胃。

  脾胃虚弱这个词,我们现在听得比较多了,现在为何常见脾胃虚弱呢?这个问题,可能还真和我们的生活习惯、饮食变化有很大关系。但是,你真的清楚什么是脾胃虚弱吗?就是单纯的饮食变化、或者说气力不济?这么理解当然是不全面的。

  

  什么是脾胃虚弱?

  脾胃又称为“中焦”,是中医里的一个专有名字,它包括五脏之一的“脾”和六腑之一的“胃”,两者互为表里。对我们普通人来说,主要就需要关心他们和饮食消化之间的情况。脾胃虚弱,就是它们饮食消化方面的减退,从而出现气血不足。

  脾胃虚弱可分为哪几种?

  从我们普通人的视角来看脾胃虚弱,大致可以分为:脾气虚、脾阳虚、胃阴虚,这三种是脾胃虚弱里最常见的。其它比较专业的部分,我们暂且放在一边。即使这三个方面,也各有不同之处,也有容易混淆的地方,下面,我们就来大致分析一下:

  

  1、脾气虚:“气”是我们身体活动的能量,“脾气”可不是我们俗话说的“发脾气”,而是主要指脾的运化功能,或者说,脾的运化态势。脾的运化,运化的是胃受纳的水谷精微。我们吃进去的营养,总不能就只停留在肚子里吧。想要散布到全身各处,就需要“脾气”的运化。

  脾气虚了运化不了,首先出现的就是水谷精微在肚子里“直下”,这时候就有大便的变化了,比如便溏、大便次数增多、拉肚子等等;同时,因为身体其他部位获得的“营养”不足,于是就会有头昏乏力,精神欠佳,容易疲倦,甚至坐着躺下都能出点汗,这些,都可能和“脾气虚”有关;

  

  2、脾阳虚:严格来说,脾阳虚和脾气虚只是程度上的不同,本质上区别并不大,脾阳虚比脾气虚要重一些。因此,理论上说,脾阳虚的时候,一般都会在脾气虚的那些表现上,再出现一些其它表现——阳虚生寒的表现。比如手足发凉,更怕寒冷怕吹风。

  可和真正的“实寒”之区别在于,阳虚生寒者,虽然也喜欢温暖,但同时也不耐热,或者通俗点说“冬天怕冷、夏天也怕热”。一般来说,如果脾气虚未能及时调理,慢慢会出现脾阳虚这些表现。

  

  3、胃阴虚:胃是我们身体很勤劳的一个脏腑,所有的食物都得先经过它这个关卡,由它将其粉碎加工,然后才成为机体可利用的“气血”,这个过程叫做“受纳腐熟”。腐熟这个词大家是不是有点面熟?当然和“阳热”有关,阳热充足才能腐熟充分嘛。因此,胃的不足,主要在于“阴津”不足,也就是我们说的“胃阴虚”。

  阴虚生热、阴虚生燥,因此,胃阴虚者大多会有“热”的感觉,比如口干爱喝水,胃脘嘈杂,注意“嘈杂”这个词,大家可能不大懂,所谓嘈杂,基本是胃阴虚特有的一个表现,也就是我们常说的“心口”附近,一种饿不像饿、痛不像痛、热不热冷不冷的“四不像”感觉。此外,可能大便也有点干结,次数减少等等。

  以上,我们大致介绍了脾胃虚弱常见的三个类型,我们调理脾胃之前,最好能对照一下,区分调理才算比较好。

  

  脾胃虚弱怎么调理呢?

  脾胃虚弱的调理其实并不复杂,也就是健脾益胃,只要我们能区分属于哪一类脾胃虚弱,针对性地去健、去益,也就慢慢解决问题了。比如脾气虚,那就健脾益气,脾阳虚的话,那就温中健脾,胃阴虚就需要滋阴养胃了。

  比较合适、通用的健脾益胃食物,我认为红枣是很不错的,《本草纲目》认为红枣甘温,健脾益气。只是在使用红枣前,我们需要了解一个问题:引起脾胃虚弱的原因,主要在于饮食,也就是三个“过”:过多、过甜、过冷。而大枣本身是比较滋腻的,所以,用大枣调理脾胃,是需要“配合”才比较合适的。

  比如红枣和黄芪、红枣和生姜,红枣和砂仁。前两种直接泡水代茶就可以饮用。介绍一下红枣砂仁的做法:把红枣剖开去核,将砂仁放进去捏紧,用草纸包起来打湿,放到火灰里“煨”熟,然后熬水喝,对调理脾胃虚弱是非常不错的。

  

  总之,脾胃虚弱很常见,我们完全不必过度担心,基本上都是可以通过饮食调理来解决的。只是在调理前,最好先对照区分一下,到底偏重于哪一类型,有针对性地调理,脾胃就能更快恢复。强健。

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燕无衣

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