如果你经常去健身房就会发现,在力量区撸铁的多以男性为主,女性大多在跑步或者做瑜伽。但是在欧美,女性对增肌的执着几乎和男性一样,力量区里的男女比例也基本持平。
凯特·科娃西卡是一位新西兰健身教练,她有一副类似卡戴珊的身材并因此在网络上走红。凯特在一对一辅导女学员时,就把力量训练当成主要内容,而她本人也以身作则。
凯特对身体各个部位的训练都有严格的要求,其中对臀部和腿部她尤其重视,所以她痴迷于深蹲训练,每周都会进行3次大重量、少组别特训。
资料显示,凯特的体重为160斤,结合她的外形,你能感受到她的强壮。而且,凯特的强壮主要体现在下肢,这是她做深蹲训练的直观体现。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.