健康现状
进入二十一世纪以来，随着人们物质生活水平的不断提高，各式各样的美食充斥着我们的生活，但由于不懂相关的营养搭配知识，肥胖、三高等慢性疾病也呈几何式爆发增长，“隐形饥饿”却仍然存在并对我们的健康造成日趋严重的威胁。
同时在快节奏和激烈竞争的生存方式下，各类情绪困扰与心理冲突如影随行，人们普通处于“忙盲茫”的心理亚健康状态，简单的幸福感觉变得遥不可及。
另一方面汽车等各种交通工具的普及极大的方便了人们的生活，但随之而来运动变得越来越少，人们在亚健康的路上正越走越远...
正是由于以上健康的隐患，给大健康领域带来全新的发展空间。
健康管理
健康管理是20世纪50年代末最先在美国提出的概念（Managed Care），是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法；是对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程；其宗旨是调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。
健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行检测、分析、评估和干预的全面管理的过程，主要有以下三个特点：
（1）健康管理是以控制健康危险因素为核心，包括可变危险因素和不可变危险因素
前者为通过自我行为改变的可控因素，如不合理饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良生活方式，高血压、高血糖、高血脂等异常指标因素。后者为不受个人控制因素，如年龄、性别、家族史等因素。
（2）健康管理体现一、二、三级预防并举
一级预防，即无病预防，又称病因预防，是在疾病（或伤害）尚未发生时针对病因或危险因素采取措施，降低有害暴露的水平，增强个体对抗有害暴露的能力预防疾病（或伤害）的发生或至少推迟疾病的发生。
二级预防，即疾病早发现早治疗，又称为临床前期预防（或症候前期），即在疾病的临床前期作好早期发现、早期诊断、早期治疗的"三早"预防措施。这一级的预防是通过早期发现，早期诊断而进行适当的治疗，来防止疾病临床前期或临床初期的变化，能使疾病在早期就被发现和治疗，避免或减少并发症，后遗症和残疾的发生，或缩短致残的时间。
三级预防，即治病防残，又称临床预防。三级预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。
（3）健康管理的服务过程为环形运转循环。健康管理的实施环节为健康监测（收集服务对象个人健康信息，是持续实施健康管理的前提和基础）、健康评估（预测各种疾病发生的危险性，是实施健康管理的根本保证）、健康干预（帮助服务对象采取行动控制危险因素，是实施健康管理的最终目标）; 整个服务过程，通过这三个环节不断循环运行，以减少或降低危险因素的个数和级别，保持低风险水平。
整合疗法
心理学中三大流派的发展，从互相独立到互相对立，再到有所联结，这被认为是最初的整合运动，对整合的研究源于心理治疗过程中所感受到的三大流派的不足之处。
精神分析流派被认为治疗时间过长且缺乏对特定行为改变的关注，评论家认为，在分析过程中来访者可能吸纳了多种观点，但是仍然在重复旧的有害的行为模式。
行为疗法尽管会集中于特定行为的改变，但仅获得症状改善而不处理深层潜在的人格结构问题，这常常会导致“症状替代”的产生，来访者用一种症状替代另一种症状，而没有触碰到潜在的冲突。
人本主义治疗，强调自我成长的潜能、至善功能和自我实现，被认为过于乐观，低估体验的负面效果，不重视人类的存在现实以及人类的罪恶。对于整合的关注，部分源于这些被感知到的不足以及寻求更有效的方式服务来访者的临床治疗师的需求。
古德弗瑞德(Goldfried,1995a)指出，行为流派和心理分析流派的交流开始于1932年，当时弗伦奇(French) 在美国精神治疗联合会的第88 届会议中提出挑战性问题——精神分析的压抑和行为流派的消退是否是非常相似的概念。
在一篇有趣的文章中，弗伦奇指出了两者的相似性，同时指出巴普洛夫(Pavlov) 条件反射的消退并不是永久性的消退，正如心理分析指出的“压抑有不同的深度”。弗伦奇的文章标志了一个对于整合支持者来说重要的历史性时刻—我们可能在寻求基于不同视角的相似的过程，一条整合之路—即持续不断地尝试寻求一种心理治疗的共同语言来使不同流派间的对话变得方便起来。
高效抗逆转录病毒治疗
"高效抗逆转录病毒治疗"(HAART)，由美籍华裔科学家何大一于1996年提出，是通过三种或三种以上的抗病毒药物联合使用来治疗艾滋病。该疗法的应用可以减少单一用药产生的抗药性，最大限度地抑制病毒的复制，使被破坏的机体免疫功能部分甚至全部恢复，从而延缓病程进展，延长患者生命，提高生活质量。该疗法把蛋白酶抑制剂与多种抗病毒的药物混合使用，从而使艾滋病得到有效的控制。
作为全球最早发现并认识到艾滋病是由病毒引起的科学家之一，何大一博士从事艾滋病领域研究已三十余年。他开创了三种或三种以上的抗病毒药物联合的高效抗逆转录病毒治疗（俗称“鸡尾酒疗法”），使得艾滋病从“致死”转变为“可控”。
越来越多的科学家相信，混合药物疗法是对付艾滋病的最有效治疗方法，既可以阻止艾滋病病毒繁殖，又可以防止体内产生抗药性的病毒。近年来在其他疾病上，也有人将类似的联合用药疗法称为相对应的"鸡尾酒疗法"。
2012年，经过几年系统心理学、营养学、健康管理等相关知识学习与实操，不甘只做“平凡”的拿来主义者，希望在大健康领域有所建树。
在搜索健康领域相关资料时，了解欧美国家通过健康管理有效的提高了国民的健康水平；通过心理领域的整合疗法，让心理问题多了几种解决方法，更有意思的是何大一教授所提出的高效抗逆转录病毒治疗（俗称“鸡尾酒疗法”），当时一语惊醒梦中人，艾滋病可谓是一种“绝症”都可以通过高效抗逆转录病毒治疗（俗称“鸡尾酒疗法”）来提高治疗效果，廷缓寿命。
如果在健康领域运用这样的概念是不是也可以对健康预防、管理等方面起到事半功倍的效果呢？
未完待续，逢9更新，敬请期待......
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
