现在的小学生零用钱应该也是不少的
尤其是在他们的日常生活中
经常都能看到手上有零食的身影
豪一点的甚至左手奶茶右手汉堡
生活美滋滋的，过得比成年人还要好！
也是因为小孩子喜欢吃零食的缘故
家长们早就已经把各种零食当作哄娃神器
甚至有时候买了哄小孩自己也吃一份
很多种零食不是小孩子想吃就给吃的
尤其是以下的几种零食
已经被儿科医生纳入了“黑名单”
经常给孩子吃的话，会影响孩子的健康发育
1
方便面
食用方便且口味佳，广受人们的喜爱
但是方便面本身并没有什么营养价值
并且其中还含有大量对人体有害的物质
比如各种食品添加剂以及防腐剂等
所以成年人都不适合经常食用，孩子最好不要吃
2
蜜 饯
蜜饯类食品口感酸甜，色泽鲜艳
但这类零食通常是腌制而成的
在此过程中会有一定的致癌物产生
孩子身体在代谢的时候
会需要消耗大量的维生素B和一些其他维生素
对身体发育是十分不利的
3
奶茶以及碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的磷酸
会影响人体对钙的吸收
孩子经常喝碳酸饮料，对牙齿不好
会增加患龋齿的风险
奶茶中的糖分和热量都很高
并且含有各种香精、色素，以及反式脂肪
常喝不利于孩子的身体发育和智力发育
4
派类食品
像我们平时常见的蛋黄派
巧克力派、菠萝派等食品
外形好看和口感美味，孩子非常喜爱的
还有为了提高口感而加入的各种添加剂
一块小小的派，其中包含数十种原料
并含有会危害人体心血系统的反式脂肪
经常食用，还会增大患癌的风险
5
膨化食品
膨化类零食中含有多种有害的金属元素
对人体的神经系统和消化系统
都会造成一定程度的损伤
会使体内存积大量的金属元素
甚至引起慢性中毒
所以，尽量别让孩子吃这类食品
6
果 冻
果冻是很多家长喜欢给孩子吃的零食
不上火、口味多样、老少皆宜
但实际上果冻没有什么营养价值
而且孩子太小的话，还会有误吞果冻的风险
也含有很多色素和香精
孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素
蛋白质以及钙质的吸收
什么样的零食才适合孩子吃呢？
因为孩子在成长发育的关键时期
仅一日三餐并不能满足
孩子一天所需的所有营养和能量
所以适量吃些零食
可以让孩子保持精力的充沛
蔬果类、坚果类、粗粮类的食品
这些都能很好地补充他们成长发育所需的元素
含有丰富的蛋白质、矿物质和无机盐等营养成分
适量给孩子吃一些这类零食
对身体的成长发育有积极作用
作为家长要让小孩子少吃一点零食
还要多吃一些健康的蔬菜水果
不论你已经是做爸妈的，还是准备做爸妈的
都要了解一下这几种小孩不宜吃的零食
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