适合早晨的甜羹,桂圆红枣甜汤,补气补血,让你变美

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  红枣大家应该都知道能补气补血,特别是在月经期间,更应该补一补。红枣性温味甘,还能很有效的补铁。其实这道桂圆红枣茶很简单,可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。红枣为补养佳品,维生素含量很高,红枣的功效是补养身体、滋润气血,这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香,在红糖特有的滋味中浸淫,粒粒饱满香甜,大家也可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。

  

  需要的食材:新鲜桂圆,红枣,红糖,核桃。

  下面给大家介绍一道桂圆红枣甜汤。

  1, 红枣用水果刀划一道小口子,但是不要切断哦,这样红枣的味儿容易煮出来,而且又好看。

  

  2, 切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。

  3, 将桂圆和核桃拨开备用。

  4, 所有的材料和水放入锅中,大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。

  

  5, 红枣煮软后放入红糖调味,也可以放入蜂蜜,在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右,切忌不要太烫了,太烫的水会破坏蜂蜜的营养。

  

  6, 要注意趁热喝。

  

  煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉。经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

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