老人说“一天吃三枣,终生不显老”,但是吃红枣也有3个注意事项

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  我们经常会听到老一辈的人告诉我们:“一天吃三枣,终生不显老”。说到红枣,颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富,非常适合女性朋友们食用。

  中医讲,红枣性味甘温,具有补中益气、养血安神、健脾养胃的作用。对于病后体弱者、贫血的人,还有手脚冰凉的女性,都可以通过红枣来调理身体,可以有效的改善这些症状。而现代医学对红枣的功效也进行了研究,研究发现红枣可以增加肌肉的力量、保护肝脏,还能有效的延缓衰老。

  

  红枣营养价值很高,含有大量的蛋白质、多种维生素、多种人体所需的氨基酸、多种矿物质等营养成分,对人体十分有益,还被称为是“天然的维生素丸”。对于爱美的女性们来说,每天适量的吃一些红枣,还可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。

  红枣含有大量的维生素B,可以促进血液循环,女性经常食用红枣,可以使皮肤和毛发有泽,使脸部皱纹平整,皮肤红润有光泽。

  

  红枣中还有丰富的维生素C,是一种极强的抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,有效的防止黑色素在体内沉积,可有效减少黑色素及斑点的产生,增强了皮肤的弹性,使得皮肤越来越细嫩光滑。

  

  在食用红枣时这3点要注意:

  ○红枣虽好,但不要过量,一天在3到10颗就可以了,否则会引起胃酸过多或腹胀;

  ○红枣含糖量高,如果血糖高的人,在食用红枣后要适当减少主食的摄入;

  ○腐烂的红枣不要吃,因为腐烂的红枣会产生细菌,比如说会产生甲醇等有害物,如果吃了腐烂的红枣,有可能会出现头晕、头痛、嗜睡、视力障碍等中毒反应

  注:图片来自网络

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