这么吃红枣营养翻倍!美容养颜补起来!

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  红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

  红枣养生功效揭秘

  让红枣营养翻倍的食疗方

  

   红枣桂圆枸杞茶

  材料:红枣 6个、枸杞 20克、桂圆肉 10克

  做法:

  1. 红枣洗净,去核切小块

  2. 桂圆肉和枸杞洗净

  3. 把红枣、桂圆和枸杞放入豆浆机里

  4. 往豆浆机里注入1000毫升清水

  5. 按下豆浆机“五谷豆浆”功能键

  6. 豆浆机工作完毕,【红枣桂圆枸杞茶】就做好了

  功效:红枣桂圆枸杞茶不仅滋补美颜,还有补血补气的作用,更能保护肝脏,增强造血功能,对人体健康是十分有益。

  

  
红枣当归粥

  材料:当归、红枣、黑米、大米、红豆

  做法:红豆,大米,黑米浸泡过夜,加红枣当归早上放锅里煲

  服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程

  功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

  

   红枣养神汤

  材料:红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,

  做法:将上述材料一同放入锅内同煮40分钟,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  

   红枣木耳汤

  材料:红枣55g、黑木耳15g、葡萄干40g、红糖55g

  做法:

  1. 木耳用温水泡发,红枣和葡萄干用温水洗净备用

  2. 锅中加水1000ML左右,煮15分钟即可。

  用法:每日早、晚餐后各服一次

  功效:适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  注意:湿痰及积滞者不宜多食。

  

   姜枣茶

  材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

  做法:将上述材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

  功效:具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

  

   红枣菊花粥

  材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克

  做法:上述材料一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

  功效:具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

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