提醒红枣有6种错误的吃法,请尽量避免,现在知道还不晚

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  红枣是一款美味的干果,而且还是中药里常见的一味配药,因它营养丰富,还能补血养颜,补脾益气,被称为“天然维生素丸”。自古民间就有流传“一日三颗枣,百岁不显老”“要想皮肤好,粥里加红枣”,所以爱美的女性爱吃,男性吃了也大有裨益。虽然红枣的好处很多,但吃红枣的方法也很有讲究,有些错误的吃法,尽早知道为好。

  

  1、一次性吃的太多

  不要因为红枣滋补功效好,就过量食用,如果吃得太多,会使胃酸分泌过多,造成腹胀。而且红枣皮虽然薄,但是很难消化,吃多会引起胃部不适,吃的时候一定要细嚼慢咽,让牙齿将其充分磨碎利于消化。

  由于红枣含糖量高,所以糖尿病人也不宜食用。吃红枣时还要注意保护牙齿,其高糖容易损害牙齿,如果吃太多又不喝水,很容易导致蛀牙,所以每天食用红枣不超过50克为宜。

  

  2、吃红枣时药避免和黄瓜和胡萝卜一起吃

  因为黄瓜和胡萝卜都含有一种分解酶,可以破坏红枣中的维生素和营养元素,致使红枣营养成分下降。所以这两种相克食物,一定要避开一同食用。

  3、吃红枣时也不宜同食动物肝脏

  动物肝脏和红枣也是相克食物,肝脏中所含的铜铁离子会氧化红枣中的维生素,让其流失更多的营养。

  

  4、红枣不宜用水煎煮

  红枣生吃是比较有营养的,如果采用用水煎服的方法,80度以上的高温会破坏红枣中的营养元素。所以每天生吃5至8颗红枣是非常有益于身体的。

  

  5、服用退热药时,不要吃红枣

  红枣含糖量高,退热药容易和其产生不溶性成分,影响药效的吸收。

  

  6、吃红枣后不宜马上吃高蛋白质食物

  有些人吃了红枣后马上又去喝牛奶,这都是错误的吃法,红枣中的维C可以使牛奶中的蛋白质凝结成块,影响身体吸收,所以吃了红枣后,不要马上喝牛奶或是吃海鲜,等1至2个小时后再去吃。

  

  综上所述,红枣的营养极其丰富,拥有出色的养生功效,但是红枣也不是人人都可以吃,而且吃的时候,也得有所讲究,有些错误的吃法,要避而远之。还要掌握红枣正确的吃法,比如直接生嚼或者撕成小片泡水喝,还可以煲汤,熬粥吃,多注意吃红枣的一些禁忌,这样才能确保充分的吸收红枣的营养,让它发挥出更大的养生价值。

  注:以上图片来源网络

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