熬夜减寿真的耸人听闻？看了这四点，我再也不想熬夜了

俗话说：好吃不如饺子，舒服不如倒着。对于几千年来都是勤劳淳朴的中国人来说，劳累了一天之后，回到家中赶快躺下睡觉是再舒服不过的事情了。但是，不知从何时起，熬夜这件人所共知对身体有损害的事情却成为了一种生活的常态。学霸喜欢熬夜学习；学渣喜欢熬夜打游戏；男人喜欢熬夜看球、赴饭局；女人喜欢熬夜追剧、买东西。甚至很多年轻人认为夜晚才是世界，凌晨12点，生活才刚刚开始，即便熬夜伤身体，也难以阻挡我对熬夜的欢喜。可是大家知道熬夜会减寿吗？这不是耸人听闻。接下来就和小编一起了解一下吧。

首先就影响了皮肤的质量

如果我们细心观察，身边那些经常熬夜的人都有一个特点，那就是皮肤不好。他们的皮肤会缺水干燥，而且会有各种痘痘，什么皱纹，色斑，暗疮都最喜欢熬夜的人。这是因为当我们在睡眠时，我们体内会分泌各种荷尔蒙，如成长荷尔蒙，皮质醇，褪黑激素等，特别是在睡觉的黄金时间：即晚上10点到第二天的凌晨2点，这期间主要分泌的是成长荷尔蒙。它能够修复我们人体中受损的细胞，促进新细胞的生成，所以可以有美容肌肤的作用。但是如果我们常常熬夜的话，也就会对成长荷尔蒙的分泌产生影响，短时间内可能感觉不到什么问题，但长此以往，我们就会发现皮肤质量下滑，脸上开始起痘，还有可能出现色斑，暗疮等问题。因此如果按时睡眠，不熬夜的话，就相当，敷了一张天然面膜。

其次降低了身体的免疫力，体质变差，易生病、发胖

降低免疫力很容易了解，毕竟前面说到了成长荷尔蒙有促进新细胞生成的功能，所以也有“重返青春荷尔蒙”的美誉。但是如果你喜欢熬夜，那么成长荷尔蒙的分泌量自然也就下降了，从而导致身体的自我更新能力减弱，体质也就变差了，从而易生病。可是，我就熬个夜，怎么就胖了呢？这是因为在我们睡眠的时候，成长荷尔蒙和皮质醇都有燃烧脂肪的功能，如果我们熬夜，那么这两种荷尔蒙就减少了分泌量，从而导致脂肪人体内产生堆积。而且，喜欢熬夜的人又有多少喜欢运动呢？所以，你不胖，谁胖？

再次就会可能导致记性变差

考试的时候，大家都希望自己的记忆力能出现超常现象；但是在借别人钱之后，更希望对方能完全失忆。可是现实却是自己可能越来越容易忘事了，这是为啥呢？也许就是因为：你熬夜了！喜欢熬夜的人，他的大脑不仅仅白天要工作，晚上还要工作。所以大脑要持续兴奋，这样就没有了整理记忆的时间。时间一长，记忆力自然就下降了，还有可能带来情绪上的问题，比如哪天别人借了你的钱，时间一长你却忘了，你说气不气？所以，就为了能够记得谁借了你的钱，你也要减少熬夜。

最后就是严重扰乱生物钟，增加患癌风险

有人肯定认为：我不就熬个夜吗？脱发、长痘、变胖还不行，难道还要增加我患癌的几率？小编是不是在为了阅读量故意吓人呢？小编很诚实的告诉你：熬夜的人更容易得癌症，这是真的！科学研究表明肿瘤的发生是由原癌基因和抑癌基因控制的。顾名思义，原癌基因是激起细胞癌变的坏蛋，而抑癌基因是抑制肿瘤的好人。当我们长时间熬夜的时候，生物钟就会紊乱，这个时候原癌基因就有可能被激发，而抑癌基因的功能也会被弱化，长此以往就有可能促进肿瘤的发生。

综上可以看出，熬夜减寿不是耸人听闻，不仅长痘、变胖，还有可能会变胖，更有可能会致癌。所以以后还是尽量少熬夜吧，早睡早起，规律生活。而且对于不熬夜，不能一个人来，还要叫上亲人朋友，万一一家人都喜欢熬夜搓麻将呢？身体是自己的，还是多保重吧。