心理密码:我们的情绪,喜怒哀乐忧思恐,到底从哪里来的?

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  作者:阿虎人生路

  
人生不如意十之八九。

  这是对于生活最为直接概述和广为人知的一句话。

  很多时候,当你无助、无奈、烦恼不如意时,就会拿来安慰自己,或别人拿来安慰你,通过联想很多人如自己一般,也有烦恼、苦难时,无形中就将此刻心里的抑郁情绪给分摊出去,从而给自己内心暂时缓解与减压。

  但人自我心里的这种“不如意”,是如何产生的?

  

  可以说大部分都来自,自我内心的一种“预设心理”。

  因为没有达到你原先内心给出的一个预设,一个遐想,从而造成一种心理落差。

  古时有句话叫作:成也萧何,败也萧何。

  你高兴、开心,甚至惊喜,大都是因为你看到、听到、嗅到、感到的那一刻,超出或低于你的预设遐想。

  比如你在公司上班,因为你自己也知道自己几斤几两,因此你对于晋升机会,尽管内心深处想,可基于你现实的自我经历和条件,你给自己得出了一个“预设”:想要短时间内晋升,几乎不可能,还是老老实实做自己该做的事吧。

  但第二天去公司上班,开会时,领导宣布你晋升小组长,你的心情是如何?惊喜!意外!开心!

  因为这完全大大超出了你内心的“预设”!

  

  如果你很有能力,业绩也好,领导对你也看重,人缘也好,这时公司经理位置刚好空置出来,那么你对自己的“预设”就会提高很多,认为自己晋升经理,十拿九稳!

  但明日开会时,却空降了一个经理,而你也没有落空,晋升小组长,这时你会感觉如何?

  尽管你升职了,可你却是失落的,提不起任何喜悦之情,更别说惊喜了!

  因为这远远低于你的“内心预设”。

  如果你此时就是公司某组小组长,但你工作上出了严重纰漏,让公司损失几百上千万,你内心害怕、纠结、忐忑不安,这时你会想:这下我要完了!不仅要被辞退,恐怕还要赔偿公司一大笔钱,我哪儿来那么多的钱!想不到打工十多年不仅一场空,还要倒贴!

  结果明日开会时,你不仅没被要求赔偿,还没有被降职,依旧是小组长!这时你的感受肯定从地上到天上!

  因为这大大远低于你的“悲观预设”。 通过这个例子,同样是小组长,但由于你的“内心预设”不同,进而造成了你情绪上的喜怒哀乐。

  

  而生活里,其实每件事的发生与结束,进与退之间,得与失之间,你内心都有一个“预设”,有一个期望值。

  根据结果与“预设”之间的反差程度,你的内心会折射表现出——喜怒哀乐。

  既然知道我们喜怒哀乐的原理,那么往后如果你想要生活的相对轻松愉快,烦恼压力少一些,那就将自己的“内心预设”,根据事情性质,去自我调高或调低!

  这样你会活的更舒服和惬意些。

  而这种“内心预设”,其实本质就是一个心理暗示,你给自己的一种自我心理暗示。

  

  事情还是那个事情,结果还是那个结果,但你会因为你的自我心理暗示,即“内心预设”,让自己笑容更加多点,心态更加好点,压力和烦恼更加少点。

  正如文章开头所说,人生不如意十之八九,有很多事由不得我们自己,不如意是事实存在的结果,但我们不能因为这结果,就将我们自己过多沉浸在无奈与烦恼里。

  如果这样,人生也太过悲苦,哪有乐趣可言?

  哭也是一天,笑也是一天!何不让自己高兴些?

  我是阿虎人生路,感谢观看,可以私下交流探讨,帮忙转发分享,谢谢大家!

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