二道美味竹荪食谱减肥降三高的健康饮食

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  竹荪的味道浓烈,良多女生感觉很难接管,但很多人不知道竹荪品种里有一品种是唯一清香性竹荪,他的名字叫"红托竹荪”红托竹荪产地贵州织金县

  

  织金红托竹荪

  是竹荪品种里品质最高的一种。因为它的滋养功能也可以或许被当做药材,可以降低三高,甚至可以抗患癌。它合适现代人追求健康需求,可以刮脂去油,越吃越瘦。美味鲜竹荪推荐两款食谱做出来的竹荪必然不会让你掉望。

  

  买竹荪看好是否通过有机认证

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  一、竹荪排骨汤

  刚起头吃竹荪感觉不习惯的女生可以选择煮汤,竹荪部门的营养会转化到汤水中,并且味道也会淡一点,也可以或许获得营养。将排骨、生姜、茶树菇和虫草一路放入罐子里先炖煮入味,竹荪不需要煮那么长时候。竹荪清洗之后煎成小段,先用盐水冲泡。比及排骨变软的时辰,就可以放入竹荪,二十分钟之后就可以出锅了。

  

  竹荪排骨汤

  二、竹荪酿肉

  竹荪中伞部是味道比力重的处所,将它剥失落做成酿肉。柔嫩肉馅和竹荪布满弹性的柄部味道融合在一路,吃起来咸鲜可口,菜的外形也十分都雅。

  竹荪清洗之后柄部切成小段备用。剁好肉馅用姜片和酱油腌制,掏出姜片之后撒上葱花拌匀。将肉沫塞进竹荪里,在盘子里浇上一点喷鼻油、酱油和清水,放入蒸锅十分钟就可以煮熟。肉馅丰满的竹荪喷鼻气满盈,肉感实足口胃清淡,吃起来健康又甘旨。

  

  竹荪酿肉

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