夏至，是一年当中白昼最长，夜晚最短的一天，它标志着盛夏的到来。夏至过后，万物繁茂生长，对雨水的需求也达到极致，故夏至的午后或傍晚，常会有一阵雷雨，骤来疾去。夏至的夜空也会逐渐变成夏季星空，那繁星闪烁的夜，将照着我们安然入梦。
夏至三候
夏至有三候：“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。半夏是一种野生中药草，夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。
夏至吃食
中国自古就有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，所以，夏至吃面在很多地区都是重要习俗。小麦冬种夏收，得气多多，所以夏天可多食。又因夏天人们心火外泻得厉害，所以更应该多吃面食，以强壮人体。
夏至养生
中医认为，夏至是一年当中阳气最旺盛的时节，消耗过多则会使人体阳气处于内虚状态。因此，夏至养生要遵循“春夏养阳”的原则，适当吃些温性食物，忌大热食物，如鸡肉煲汤最好，可适当加入当归、大枣，既补气又补血。
夏至日，是一年中最光明灿烂的一天。在阳光灿烂的日子里，人们无比期待，美好天长地久。夏至是人生最热烈的状态，因为我们希望活得有意义，活得深刻。活在当下，生活当如夏花一样绚烂绽放。
来源：网络综合
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